Закаливание горла зимой: доктор Анна Гулакова рекомендует мороженое

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки

Секреты здорового горла в морозы

Осенние и зимние месяцы — испытание для горла. Из-за холодов и сухого воздуха в помещениях оно становится особенно уязвимым. Анна Гулакова, врач-оториноларинголог, делится с читателями СМИ Знатоки простыми, но действенными советами, как сохранить здоровье горла в это непростое время.

Холод против воспалений

Неожиданно, но факт: контакт слизистой с холодом может укрепить её. Врач рекомендует начинать закаливание с детства, но и взрослым не стоит отказываться от мороженого или прохладительных напитков зимой. Это укрепляет горло и снижает риск воспалений.

Домашний уют — враг сухости

Микроклимат в квартире играет важную роль. Для здоровья горла важно поддерживать оптимальную температуру 21–22 градуса и влажность 40–60%. Сухой воздух — прямой путь к пересушиванию слизистых, что делает горло более уязвимым. Если боль в горле становится частым гостем, стоит проверить не только ЛОР-органы, но и состояние желудка.

Защита горла: лёгкие шаги

Летом начните подготовку к зиме: избегайте людных мест, не пользуйтесь общей посудой и регулярно промывайте нос солевыми растворами. Это простые меры, но они могут существенно снизить риск заболеваний.

Помните, что любая профилактика требует консультации с врачом. Ведь здоровье — это не только отсутствие болезней, но и умение заботиться о себе.

Читайте далее

• Россияне массово идут в прорубь: почему закаливание стало новым способом победить стресс и сэкономить на лекарствах?
• Зимняя передышка: куда сбежать от холодов — 10 направлений, где тепло, недорого и незабываемо
• Народные методы избавления от храпа: проверенные временем рецепты
• Куда улететь на Новый год 2026, чтобы не разориться: 10 направлений от 48 тысяч
• Мёрзни красиво: зачем россияне бросают всё и едут на край света — айс-флоатинг, сияние и киты на Кольском

Оригинал новости Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки