Как-то так у нас с мужем повелось, что на завтрак у нас практически всегда овсянка. С небольшими вариациями.
Готовим в основном на "почти" воде.
2,5 стакана воды/0,5 молока. Правда молоко фермерское, жирность больше 4%. Но еще пару месяцев назад готовила 1/1. Потихоньку уменьшала процент молока. Но не из экономии. Сахар при варке не добавляю. Соль прям минимум-минимум.
У мужа - 113 кг, у меня - 85 - плакаю горючими слезами. Сильно набрала за три месяца после полостной, вроде бы и ела мало совсем, а вот поди ты. Физически то тоже ничего не делала.
В общем - да здравствует овсянка! А чтобы не надоедал один вкус - миксуем.
Муж в основном с сырами, яйцом и орехами, а мне проще - Ягоды, фрукты, орехи, только придумывай как соединить. Что-то покупаю, что-то в заморозке. Пока не наигрались)
Вот несколько вариантов - может кого заинтересует:
овсянка на молоке + банан + корица + грецкие орехи.
овсянка + клубника + мята + мёд.
овсянка + тушёная тыква + тыквенные семечки + имбирь.
овсянка + обжаренные грибы + лук + тёртый пармезан + чёрный перец.
овсянка на кокосовом молоке + манго + семена чиа + ваниль. - этот вариант пробовала только раз - неплохо, но дороговато выходит.
А вообще, я про сегодняшний завтрак
Овсянка - получилась густоватая, но нормально), слива из заморозки и два кусочка горького шоколада. До этого дня использовала размороженную клубнику, а сегодня хватилась, а ее нет. Нашла сливу.
Поставила в микроволновку.
Слива в свежем виде была очень сладкая, а здесь попробовала - вырви глаз.
И получилось так, что и не особо аппетитно. Но у меня ж канал БЕЗ РЕТУШИ, вот и нате вам☺
Но на этом еще не все!
У меня повышенная кислотность, только попробовала сливу - караул. Но кашки-то хочется)).
Тогда я сделала еще красивше, добавила в тарелку сироп - чтобы кислоту заглушить
А потом размешала ☺
"Слабонервным смотреть не рекомендуется!"
Так сказала дочь, которая заехала на пять минут и попала на царский завтрак
Но, елы-палы, как же вкусно получилось. Жаже не ожидала. Или вкус у меня какой-то не такой стал).
В общем, посмеялись, дочь уточнила, что я в кашу Алиске кладу. Алиска - это внучка, которой 4 года. И она любит овсянка+шоколад+киви+груша.
И уехала, а я осталась тарелку вылизывать - прям мало мне выделенных для себя 250 грамм оказалось Но никуда не деться.
До следующего дня. Хотя, на следующий день у меня уже запланирована с цукатами.
Ну и горький шоколад практически везде где можно и где нельзя.
Вот такой у меня завтрак получился. ) Повеселил он мое семейство, может быть и вы улыбнетесь?
Было бы неплохо.
А пока - солнышка вам! И мирного неба над головой