РЕЦЕПТЫ С ЛАДАНОМ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ:
1️⃣ Аромадиффузор (для помещения)
Что нужно:
1️⃣эфирное масло ладана — 3–5 капель;
2️⃣вода — 100–150 мл.
Как использовать:
💫Налейте воду в резервуар диффузора.
💫Добавьте масло ладана.
💫Включите устройство на 15–30 минут.
Эффект: успокаивает, очищает воздух, создаёт атмосферу умиротворения.
2️⃣ Массаж с ладаном
Что нужно:
1️⃣базовое масло (жожоба, миндальное, кокосовое) — 20 г (≈2 ст. л.);
2️⃣эфирное масло ладана — 5 капель.
Как использовать:
💫Смешайте масла.
💫Наносите на кожу лёгкими круговыми движениями (шейно‑воротниковая зона, виски, стопы).
Эффект: снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, расслабляет.
3️⃣ Аромаванна
Что нужно:
1️⃣эфирное масло ладана — 4–6 капель;
2️⃣эмульгатор (морская соль, мёд или молоко) — 1–2 ст. л.
Как использовать:
💫Растворите масло ладана в эмульгаторе.
💫Добавьте смесь в ванну с тёплой водой (37–39 °C).
💫Принимайте 15–20 минут.
Эффект: глубокий релакс, смягчение кожи, облегчение дыхательных симптомов.
4️⃣ Аромакамень или салфетка
Что нужно:
1️⃣эфирное масло ладана — 2–3 капли;
2️⃣аромакамень/керамическая плитка/хлопковая салфетка.
Как использовать:
💫Нанесите масло на поверхность.
💫Разместите в комнате или носите с собой (например, в кармане).
Эффект: ненавязчивый аромат в течение 2–4 часов.
5️⃣ Смесь для диффузора (комбинированный рецепт)
Что нужно:
1️⃣ладан — 3 капли;
2️⃣лаванда — 2 капли;
3️⃣бергамот — 1 капля.
Эффект: усиливает успокаивающее действие, помогает при бессоннице.
6️⃣ Ингаляции (при простуде)
Что нужно:
1️⃣горячая вода — 500 мл;
2️⃣эфирное масло ладана — 1–2 капли.
Как использовать:
💫Налейте горячую воду в миску.
💫Добавьте масло, наклонитесь над ёмкостью, накрыв голову полотенцем.
💫Дышите глубоко 5–7 минут (глаза закрыты).
Эффект: облегчает дыхание, снимает воспаление слизистых.
7️⃣Спрей для помещения
Что нужно:
1️⃣вода дистиллированная — 100 мл;
2️⃣спирт (или водка) — 10 мл;
3️⃣эфирное масло ладана — 10 капель;
4️⃣эфирные масла по желанию (например, розмарин — 5 капель).
Как использовать:
💫Смешайте спирт и масла, затем добавьте воду.
💫Перелейте в пульверизатор.
💫Распыляйте в комнате 2–3 раза в день.
Эффект: дезинфекция воздуха, свежий аромат.
⚠️Важные предупреждения
Не наносите чистое эфирное масло ладана на кожу — только в разведённом виде!
⚠️Беременность, астматика, дети до 6 лет: проконсультируйтесь с врачом.
⚠️Храните масла в тёмном месте, вдали от солнца и тепла.
⚠️Не превышайте дозировки — высокая концентрация может вызвать головную боль или раздражение.
#ладан #рецепты
