Знаете, как выглядит поражение? Это специфическое чувство в груди: когда ты понимаешь, что все твои громкие слова о «новой жизни», «железной воле» и контроле над собой обнулились за один вечер.
Первая мысль — удалить всё. Заблокировать канал, исчезнуть, сделать вид, что меня никогда здесь не было. От стыда. Перед вами и, прежде всего, перед самим собой.
Но сегодня 14 января. Я просидел в тишине двое суток, грыз себя и пришел к выводу, который, возможно, поможет кому-то из вас не сломаться так, как едва не сломался я.
1. Срыв — это не обнуление, а «платная лекция»
Нам внушили, что если ты сорвался, то всё предыдущее время «не считается». Это ложь. Если вы прошли 100 километров и один раз споткнулись — вы всё еще в 100 километрах от старта.
Мой организм помнит чистоту. Мой мозг помнит, как это — просыпаться со светлой головой. Этот опыт никуда не делся. 11 января я просто купил очень дорогую и болезненную лекцию на тему: «Где у меня остались слабые места».
2. Почему это произошло именно сейчас?
Ловушка «ложного контроля». Когда тебе кажется, что ты уже всё победил, ты перестаешь «фильтровать базар» и обстановку. Ты расслабляешься. Именно в этот момент старая привычка бьет под дых.
Я допустил классическую ошибку: поверил, что я сильнее системы. Оказалось — нет. Пока нет.
3. Стыд — это бензин для нового срыва
Самое опасное сейчас — это самобичевание. Когда мы называем себя «ничтожеством» и «слабаком», наш мозг испытывает еще больший стресс. А как он привык снимать стресс? Правильно, тем самым способом, от которого мы бежим.
Круг замыкается.
Поэтому я выбираю не «грызть» себя, а анализировать. Без эмоций. Как поломку механизма.
Что дальше?
Я не буду обещать вам, что это был «последний раз в жизни». Такие обещания в Дзене и соцсетях стоят дешево.
Мой план на 14 января прост: прожить этот день трезвым/чистым. Не всю жизнь, а именно этот вторник.
Я решил оставить этот канал. Потому что «идеальных» достигаторов в сети полно, а людей, которые показывают изнанку борьбы — единицы. Срыв — это тоже часть пути. Мерзкая, липкая, неприятная, но часть.
Вопрос к вам:
Я знаю, что после такого признания охваты могут упасть, а кто-то и вовсе отпишется. Но если вы читаете это и понимаете, о чем я — просто напишите в комментариях слово «бывает».
Это не оправдание слабости. Это признание того, что мы люди, а не роботы.
Идем дальше. День 2. Полет нормальный.
- #зависимость — алкоголь
- #трезвость
- #борьба с собой
- #осознанность
- #работа над собой