Привет, друзья! Сегодня будет пост о том, как психика справляется с трудностями.
Очень часто я вижу в комментариях как вы мне пишите.
Видно как вы скучаете.
Видно как вам грустно.
И да. Сегодня мы поговорим про то, почему вы все считаете что печать, тоска и грусть не должны вас посещать.
И если они вдруг вас посещают, то это непременно грех ужасный. И от него нужно избавиться.
Почему вы так делаете?
Потому, что в детстве ваша мама при первых трудностях давала вам конфетку, только бы, что бы вы не встречались с потерей. На самом деле ваша мама тоже не умела проживать свою печаль правильно, ее этому не учили.
У наших мам был простой, как пять копеек, способ заморозить свою боль. Пойти на работу. Уморить себя детьми и заботами о них, создавать "видимость" деятельности. Что бы не чувствовать этой тоски.
Мозг запомнил. И теперь вы замораживаете рану и не даете ей зажить.
И когда вы выросли вы боитесь встречаться с потерей, трудностью и пройти сквозь нее. Вы ее как бы замораживаете.
Сегодня я расскажу про грусть и тоску с точки зрения психологии. Но и с точки зрения христианской психологии тоже.
Почитаем Евангелие. На протяжении всего чтения Евангелия нам показывают, что Господь Иисус Христос был не только Богом, но и человеком. И испытывал все эмоции которые испытывает человек.
Так где же мы можем прочесть про грусть, тоску, печаль?
Об этом мы читаем когда Господь узнав волю Божию молился в Гефсиманском саду.
Евангелия от Матфея гласит: «И, взяв с Собою Петра и обоих сыновей Зеведеевых, начал скорбеть и тосковать»
«Тогда говорит им Иисус: душа Моя скорбит смертельно; побудьте здесь и бодрствуйте со Мною».
То есть в Евангелии мы видим как Господь тоскует. Позволяет Себе пройти через тоску.
Это про то, о чем говорят сейчас психологи.
И сам процесс горевания это тоже работа вашей психики.
И на эту работу у человека уходит время. И эти ступеньки позволяют плавно отсоединить эмоциональные инвестиции от прошлого. И перенаправить эту энергию психики в будущее.
Что лучше? Отгоревать или попытаться вернуть все как было, что важнее? Вернуть бывшего мужа, вылечить ребенка с аутизмом, хотя и так известно, что это не возможно например.
И да. Отгоревать важнее чем вернуть?
Смотрите.
Попытка вернуть все как было это стратегия избегания боли.
А горевание -это стратегия ее проживания и адаптации.
Горе это естественный и необходимый процесс исцеления. Это работа психики по адаптации к новой реальности.
Если пропустить стадию горевания, то по сути вы замораживаете рану.
И я вас понимаю, все вы не хотите переживать страдания.
Но фокус в том, что единственный способ избежать страданий это пройти сквозь страдания.
Позволяя своей психики плавно отгоревать вы завершаете этот процесс.
И как раз это и есть сила.
Когда то один священник уложил это в простую речевую формулу.
"Просто позволь этому происходить".
Человек не может быть всегда в радостном настроении. Эйфория признак психиатрических диагнозов.
А у живого человека есть периоды ровного настроения, всплески радости, и периоды горевания тоже. При этом периоды горевания могут быть по весьма разным поводам.
При смерти близких обычно требуется год на период горевания.
Если вы как и я, ну например, ухаживаете за больным близким, и этот период долгий, то у вас яркого начала и яркого завершения не будет. Вас будет накрывать периодами жалостью к себе.
Я писала пост на эту тему как то.
Но тут важно не путать горевание, тоску описанную в Евангелии с унынием которое смертный грех.
Если вы в своей тоске пребываете временно. Вы не остановили свою жизнь. Вас можно назвать нормальным работником, вы вполне можете выполнять домашние дела, вы просто грустите и тоскуете по тому какая ваша жизнь была бы если бы.
Муж не умер.
Муж не заболел, как например у меня.
Не родился особый ребенок.
Не слегла мама с инсультом.
Свое можно добавлять..........
Но этого если бы уже не будет. И ваша психика адаптируется к новым условиям.
И вот уныние я бы уже назвала словом клиническая депрессия с которой нужно обратиться к двум специалистам. К священнику и к врачу который называется психиатр.
Само по себе уныние не пройдет.
Так что просто позвольте этому быть.