Вы когда-нибудь ощущали себя главным героем немого кино, который вкладывает силы во что-то день за днём, а результат — ноль?
Проект, который не взлетает, привычка, которая не приживается, ситуация, которая не меняется. Вы стараетесь ещё усерднее, но будто толчёте воду в ступе.
Индейцы Дакота, мудрые и наблюдательные, дали нам прекрасный совет на все времена:
«Если ты заметил, что скачешь на дохлой лошади, — слезь с нее»
Звучит просто и даже немного смешно. Почему же это так невыносимо сложно сделать?
Почему мы так упорно скачем, или Немного о нашей человечности
Наша природа — не сдаваться. Мы — существа, которые верят в чудо, в «а вдруг», в силу воли. И это прекрасно! Но иногда наша преданность делу напоминает сцену из абсурдной комедии:
➖ Мы увеличиваем дозу: «Наверное, я просто плохо старался. Буду вкалывать по 12 часов!»
➖ Мы ищем волшебный пинок: читаем очередную книгу по мотивации, надеясь, что она оживит то, что уже не дышит.
➖ Мы создаём видимость движения: отчаянно дёргаем поводья, делаем вид, что скачем, и даже пыль клубится. Со стороны вроде бы едем. Но лошадь-то... вы поняли.
➖ Мы боимся тишины: пока скачешь — шум в ушах, ветер в лицо, ты «в процессе». А слезть — значит остаться наедине с вопросом: «И что же теперь?»
И главное — нам жаль уже потраченных сил. В психологии это называют «ошибкой невозвратных затрат»: мы продолжаем вкладываться в проигрышное дело, лишь потому, что уже много в него вложили. Как будто, пройдя полпути по неверной дороге, мы решаем идти дальше, чтобы «старания не пропали даром». Вместо того чтобы вернуться и выбрать новую.
Как бережно проверить пульс у своей «лошади»
Давайте не будем делать резких движений. Просто сядем рядом, глубоко вдохнём и зададим себе несколько бережных вопросов, как старому другу:
1. Приносит ли это радость или хотя бы спокойное удовлетворение? Или только тревогу, раздражение и чувство долга?
2. Есть ли движение? Не видимость, а реальные, даже крошечные, сдвиги к цели за последние несколько месяцев?
3. Если бы я начинал(а) это сегодня с чистого листа, стал(а) бы я за это браться? Честный ответ на этот вопрос часто всё расставляет по местам.
4. Что я чувствую при мысли бросить это? Если первая и единственная эмоция — облегчение, это очень важный сигнал.
Искусство мягко спешиться или сойти с лошади: инструкция с заботой о себе
Итак, диагностика ясна. Пора спешиваться. Но как сделать это по-человечески, без самобичевания?
🔹 Поблагодарите. Серьёзно. Мысленно поблагодарите эту «лошадь» и свой труд. Она чему-то вас научила: показала ваши пределы, ваше упорство, возможно, отвела вас не туда, но вы увидели новые пейзажи. Этот опыт — не мусор, а часть вашего пути.
🔹 Объявите перемирие. Не «я сдаюсь и я неудачник», а «я делаю стратегическую паузу, чтобы сохранить ресурсы». Иногда нужно просто остановиться, чтобы понять, куда идти дальше.
🔹 Отпразднуйте смелость. Решение прекратить то, что не работает, — это не поражение. Это акт огромной смелости и уважения к своему времени и жизни. Выделите этому моменту чашкой хорошего чая или прогулкой.
🔹 Переведите взгляд на горизонт. Теперь, когда вы не тратите силы на то, чтобы тащить на себе... э-э-э... неподвижное животное, у вас появилась энергия. Куда вы теперь хотите направить свой шаг? Что кажется живым, интересным, многообещающим?
Метафора «дохлой лошади» — не о цинизме и не о том, чтобы бросать дела при первой трудности. Она — о здравом смысле, доброте к себе и мудрости отличать упорство от упрямства.
Иногда самый разумный и человечный поступок — не биться головой о стену, а найти дверь. Или построить её самому. Или вовсе развернуться и пойти в цветущее поле, где вам будет хорошо. Ваша жизнь — не забег на выживание, а путешествие. И право выбрать живого и весёлого спутника — всегда за вами.
Берегите себя и свои ресурсы! И да пребудут с вами только бодрые и резвые лошади! 🐎
Спешились с «дохлой лошади» и не знаете, куда идти? Вы не одни.
Обсудите это в безопасном пространстве нашей группы поддержки или
начните индивидуальную консультацию, чтобы найти свой новый путь.
Первая встреча часто решает больше, чем кажется.
