Мы много слышим о кризисах, депрессии, травмах, ОКР или тревожных состояниях. Но в нашем эфире в среду мы поговорили с гештальт-терапевтом Владимиром Омелиным об ощущении, которое как будто и не проблема вовсе, и говорить о нем даже немного неловко. Это обычность.
Разговор с психотерапевтом смотрите в нашем эфире во ВКонтакте и на Ютубе.
Быть обычным человеком в наше время часто кажется чем-то стыдным. Как будто это значит — не справиться, не дотянуть, не реализоваться. Как будто за этим словом скрываются скука, пустота и бессмысленность. При этом большинство людей живут именно такую жизнь — не трагичную и не героическую. И у многих из-за этого появляется тревога, стыд или усталость.
Почему обычность так часто переживается как проблема? Почему мы мучаемся от мысли, что мы ничем не выдающиеся или стыдимся спокойной жизни, в которой нас вроде бы всё устраивает?
«С точки зрения терапевтической, быть обычным человеком — это функционировать в рамках возможностей обычного человека. Проживать какие-то человеческие чувства, делать человеческие дела. То есть не делать ничего сверхъестественного. В то же время общественная оценка в том, что если я не делаю ничего сверхъестественного и я обычный, то как будто я хуже других. Хотя обычность — это норма», — говорит гештальт-терапевт Владимир Омелин.
Наше информационное поле усиливает ощущение того, что если я обычный, то какой-то не такой. В соцсетях мы видим фасад чужой жизни, которая выглядит классной и интересной. В кино и книгах герой тоже сначала чего-то хочет, сталкивается с трудностями и преодолевает их. И если в нашей жизни этого не происходит, то тоже кажется, что что-то не так.
«Посредственность это оценка, которую мы накладываем на свою обычность. “Если я обычный, то посредственный”. Вообще-то, это не так. В детстве у нас есть вполне нормальная фантазия о собственной уникальности. Но в какой то момент с ней надо расставаться», — объясняет Владимир Омелин.
Он говорит, что если человека мучает его обычность, то за один шаг вряд ли можно с этим смириться — это длинный путь. Обычность часто начинает переживаться во время кризиса середины жизни, после достижения мечты, когда дом купил, а счастливым на стал, а также после утрат и кризисов.
Нужно напоминать себе, что у вас нет сверхспособностей. У вас 24 часа в сутках, две руки и ноги, и ваша производительность ограничена. И есть границы наших возможностей. Может, для кого-то нормальна другая продуктивность, но для меня это не так.
«Когда я принимаю свою ограниченность, тогда могу не требовать от себя сверхъестественности и уникальности. Это признак взросления», — считает психотерапевт.