? Детям разных возрастов требуется разный промежуток времени для здорового сна. Педиатр Европейского медицинского центра, назвала следующие нормы: ⠀ Для детей до 3 месяцев – 14-17 часов сна в сутки. Для более старшего возраста время другое: ⠀ 4-12 месяцев – 12-16 часов, 1-2 года – 11-14 часов, 3-5 лет – 10-13 часов, 6-12 лет – 9-12 часов, 13-18 лет – 8-10 часов сна ежедневно. ⠀ По словам экспертов, более важно сосредоточиться на качестве сна, а не на количестве, и установить правильный распорядок дня. Как и взрослым, одним детям нужно больше сна, другим - меньше. #развитие #здоровье @Малыши-карандаши 😉✌️
Сколько должен спать ребенок по нормам?
Детям разных возрастов требуется разный промежуток времени для здорового сна. Педиатр Европейского медицинского центра, назвала следующие нормы:
⠀
Для детей до 3 месяцев – 14-17 часов сна в сутки.
Для более старшего возраста время другое:
⠀
4-12 месяцев – 12-16 часов,
1-2 года – 11-14 часов,
3-5 лет – 10-13 часов,
6-12 лет – 9-12 часов,
13-18 лет – 8-10 часов сна ежедневно.
⠀
По словам экспертов, более важно сосредоточиться на качестве сна, а не на количестве, и установить правильный распорядок дня.
Как и взрослым, одним детям нужно больше сна, другим - меньше.
#развитие #здоровье @Малыши-карандаши 😉✌️
