Зима в России разная: где-то снег утрамбован до состояния асфальта, а где-то лежит пушистым одеялом по колено и выше. Там, где со снежным покровом повезло, передвигаться помогают снегоступы. Для многих такие прогулки становятся любимым видом зимней активности.
Никакой магии
Снегоступинг – это простой и логичный способ гулять по зимним дорогам без лишних усилий – с помощью снегоступов, специальных платформ, которые крепятся к обычной зимней обуви и увеличивают площадь опоры. Благодаря этому человек не проваливается в рыхлый снег и может спокойно идти там, где без снаряжения каждый шаг превращается в испытание на выносливость.
Исторически снегоступы использовали охотники и путешественники в северных регионах, задолго до появления лыж. Современные модели легче, удобнее и не требуют особых навыков: по сути, вы просто идёте – но с ощущением, что зима вам помогает, а не мешает.
Зачем вообще пробовать снегоступинг
Если коротко — потому что он:
- не требует физической подготовки и «техники»;
- не привязан к трассам и подъёмникам;
- позволяет гулять в лесу, по полям, вдоль рек и холмов;
- подходит для тех, кто не любит скорость, но любит пространство;
- даёт нагрузку, сравнимую с активной ходьбой, но без резких перегрузок.
Снегоступинг часто выбирают те, кто не подружился с беговыми лыжами или просто хочет зимнего движения без гонки за километрами.
Минимум снаряжения
Здесь всё проще, чем кажется.
Снегоступы
Подбираются по весу человека и предполагаемому рельефу. Для первых прогулок подойдут универсальные модели — их чаще всего дают в прокат.
Палки
Обычные треккинговые, с зимними кольцами. Помогают держать баланс и снимают нагрузку с коленей.
Одежда по слоям
Снегоступинг — активная ходьба. Если одеться «на постоять», перегрев гарантирован. Лучше надеть тонкий базовый слой, утепление и защиту от ветра.
Термос и перекус
Паузы в такой прогулке случаются словно сами собой: посмотреть на пейзаж, отдышаться, просто помолчать среди зимнего безмолвия.
Как начать: 7 шагов без лишнего напряга
1. Выберите простой маршрут
2–4 км по лесу или равнине, без крутых подъёмов и сложной навигации.
2. Возьмите напрокат
Покупать снегоступы сразу не обязательно. Прокат есть на курортах, базах отдыха и в турцентрах.
3. Освойте «широкий шаг»
Идти нужно чуть шире, чем обычно. Через 10 минут тело само подстроится.
4. Не спешите
Снегоступинг не подразумевает скорости. «Разговорный» ритм — когда легко можно поддерживать беседу на ходу — считается идеальным.
5. Следите за погодой
Лучше ясный день и умеренный мороз. Гулять в сильный ветер — сомнительное удовольствие.
6. Планируйте время с запасом
По снегу всегда идёшь медленнее, и маршрут становится длиннее, чем кажется на карте.
7. Сообщайте маршрут
Даже если это «просто лес рядом с городом». Вы должны быть на связи!
Проверенные маршруты снегоступинга для новичков с января по март
Карелия — окрестности Петрозаводска и Ладожские шхеры
Почему: ровный рельеф, густые леса, устойчивый снежный покров — отличный вариант для первого опыта без перегруза.
Совет: выбирайте маршруты вдоль береговой линии — ветер там слабее, чем на открытых пространствах.
Подмосковье — заказники и природные парки (Лосиный остров, Угра, Завидово)
Почему: не нужно лететь или ехать далеко, снегоступы часто сдают в прокат при экоцентрах.
Совет: после снегопада идти легче, чем по слежавшемуся насту.
Красная Поляна
Почему: сочетание горных видов и доступных троп, развитая инфраструктура.
Совет: уточняйте лавинную обстановку — даже для пеших маршрутов это важно.
Шерегеш и Горная Шория (Кузбасс)
Почему: один из самых снежных регионов страны, устойчивый покров, тайга.
Совет: берите модели снегоступов с хорошими «кошками» — снег плотный и глубокий.
Внимание, термин!
«Кошки» на снегоступах — это специальные металлические зубцы (шипы). Их задача — давать сцепление с твёрдым и скользким снегом, настом и льдом, чтобы вы не скользили и не «ехали» вниз по склону.
Важное напоминание
Снегоступинг не требует альпинистской подготовки, но это всё же зимняя активность:
- проверяйте прогноз погоды и ветра;
- не выходите в одиночку в незнакомую местность;
- сообщайте маршрут и время возвращения.
Частые вопросы
Это тяжело?
Умеренно. Нагрузка зависит от глубины снега и вашего темпа.
Нужно ли уметь ходить на лыжах?
Нет. Это вообще другая история.
Можно ли с детьми?
Да, если маршрут простой и снаряжение подобрано по размеру.