На написание данной короткой заметки подтолкнула статья и её обсуждение одного из популярных блогеров в Яндекс Дзене. С автором того канала всё понятно - он сам работник фитнес-индустрии, так что было бы странным, если бы он продвигал иную точку зрения. Объективно я тоже за всё хорошее против всего плохого, ведь плюсы такого сотрудничества очевидны:
1. Персональный тренер подберёт вам адекватную нагрузку, в соответствии с Вашим уровнем функциональной готовности и с учётом Ваших хронических болячек;
2. Персональный тренер поставит вам безопасную и эффективную технику выполнения силовых упражнений;
3. Персональный тренер будет стимулировать вас, дабы не сачковали на тренировках;
4.Персональный тренер поможет вам сбалансировать питание в соответствии с поставленными целями;
5. Персональный тренер - ваш психотерапевт, помогающий снять стрессы повседневной жизни.
Ну что, помечтали? А теперь давайте вернёмся на планету Земля…
1.Стоимость одного занятия у обычного персональщика в НеМосквах будет составлять в районе 1500 руб. (есть и дороже, если Вас возьмётся вести какой-нибудь чемпион Галактики). Т.о. 12 занятий в месяц (обычный фитнес-стандарт) обойдется вам в 18 тысяч рублей. Или примерно в 1/3-1/4 зарплаты среднестатистического нашего согражданина или согражданки.
2.Попутно к данным 18 тысячам с вас могут попросить за составление «эксклюзивной программы», на самом деле абсолютно типовой программы, в которой присед будет заменен на жим ногами, в виду предполагаемых протрузий в позвоночнике.
3.Вас всеми силами убедят, что без чудесных добавок А,В и C результат будет намного хуже. А ещё желательнее принимать добавки D и Е, тогда результат вообще попрёт. Купить указанные добавки можно будет непосредственно у самого «тренера», так в других местах будут либо подделки, либо у вас нет таких эксклюзивных скидок.
Ладно, это всё мелочи. В конце концов, у кого-то есть финансы в достаточном количестве, чтобы ими распорядиться, как считает нужным. Как говорится, у кого суп жидкий, а у кого и жемчуг мелкий. С какими персональщиками вы сможете встретиться в реальности?
1.Аниматор. Будет поддерживать интересные для вас разговоры, Давать какой-то неотягощенный нагрузками тренинг, постоянно что-то менять, чтобы вам не было скучно - как говорится, в компании с толстяком время летит незаметно… для «тренера»…
2.Перестраховщик. Не допустит вас долгое время до свободных весов, будете что-то ненапряжно делать на тренажерах. Прогресс где-то там и он обязательно наступит, на программе 5-го уровня, 3-й ступени.
3.Бодибилдер головного мозга. Будете тренироваться по секретным бодибилдерским упражнениях в секретной бодибилдерской технике по секретной бодибилдерской программе. Через несколько месяцев вы сможете шевелить головками бицепса по раздельности. То, что их невидно, под слоем «колбасы» не важно, без чувствамышечности нет бодибилдинга.
4.Функциональщик. Будете выполнять много странных упражнений, обязательно с красной мордой. В зеркало смотреться не обязательно, изменений не будет, функциональность - очень незаметная для глаз штука- шпион, то есть разведчик, должен сливаться с толпой.
5.Пауэрлифтер всея Руси. Хочешь быть красивым? Жим, присед, тяга! Сильным? Жим, присед, тяга. Похудеть? Жим, присед, тяга. Подсобка для подсобников, подкачка для подкачников, всё, что больше 3-х повторов- испанец Кардио.
Шутки шутками, но, думаю, кое-кто в моей классификации заметил элементы реальной зальной жизни. Конечно, я считаю очень желательным, чтобы на пути начинающего свой путь в железе попался хороший тренер. А если его нет? Ну, тогда очень желательно, даже обязательно, чтобы в начале был человек (или группа людей), которые бы помогли освоить безопасную и эффективную технику упражнений. Далее человек при должной дисциплине и самоанализе может уже вполне заниматься сам. Если мы говорим про физкультуру и любительский спорт, то самому по себе эффективно прогрессировать точно можно. Для облегчения данного прогресса для думающих атлетов со своей стороны совершенно безвозмездно могу предложить авторскую методику Суперкомпаунд. Не стоит думать, что бесплатное= д@рьмо, это лозунг как раз тех горе- фитнес-инструкторов и инфоцыган, которые не в состоянии набрать портфель заказов в силу своей низкой профессиональной компетентности.
# физкультура. #фитнес, #здоровый образ жизни