Вчера поняла - мне 41 и теперь у меня двойное гражданство! Ура!
А еще, мне захотелось прокричать всем, что на любые осознание уходит от 3 до 6 месяцев (этой истине меня обучил мой учитель свыше 15 лет назад).
«Ваш раздражитель - не проблема. Это компас»!
Что Вас бесит в других, - не случайность, а зеркало подавленной потребности в себе ©️
Раздражение, злость, нетерпение больше не «негатив, от которого нужно избавиться», а точный навигационный сигнал: «Здесь нарушен твой внутренний порядок».
Что, если 14.01 станет днем, когда Вы перевернете отношение к эмоциям?
1) не «я плохой, потому что злюсь», а «моя реакция (злость, возмущение, негодование) указывает, где я перестаю уважать себя».
2) раздражение чем-то, что «на самом деле про другое»: «Сегодня разозлилась, что сын оставил грязную тарелку на столе… хотя знаю дело не в этом, а в посуде (нужна красивая)».
3) «Когда я долго молча соглашаюсь со всем и всеми, не защищаю своё время, не позволяю себе говорить - моя усталость и возмущение ищут выход через “мелочи”. И это не каприз, это даже больно (кашель, щекочет горло, температурное состояние и даже более того…).
Я как практик могу приводить массу примеров, но Ваша задача: самостоятельно рассмотреть каждую ситуацию, где «Зрелость не в том, чтобы контролировать эмоции. А в том, чтобы слушать их как союзников».
В следующий раз, когда Вы почувствуете раздражение, не гоните его.
Вспомните этот момент: Что во мне сейчас требует внимания, но я это игнорирую или до чего не догадываюсь?
Я лично уже начала использовать свой “минус” как точку опоры, а не как повод для стыда».
Однажды, мне стало ясно: может, мой негатив не враг, а первый подлинный друг?
Затем мне стало интересно: что создаёт готовность к восприятию Негатив не как способ “избавиться от плохого”, а как путь к внутренней ясности через честность.
