Что необходимо для эффективной деятельности?
Конечно же здоровое тело, ясное сознание и чёткая мотивация!
После продолжительных праздников или отпуска многие сталкиваются на работе с раздраем в голове и небольшой леностью тела в целом. Все дело в том что за время отсутствия на работе вы потеряли свой рабочий ритм и глубину вовлеченности в дело, соответственно его нужно быстро нагнать.
Если ситуация требует немедленной включенности в текучку рекомендую следующие.
- Привести в порядок тело, то есть по возможности очистить тело от токсинов которые в свою очередь воздействуют на центральную нервную систему и головной мозг, вызывая угнетение его функций. Это проявляется в виде сонливости и апатии.
- Для бодрости с утра принять контрастный душ и провести пешую прогулку хотя бы пол часа.
- Составить план на день исходя из ваших приоритетов
- При составлении плана прописать тайминг всех дел
-Внутренне настроится на интересное общение с партнёрами или клиентами, дело в том что даже если изначально ваш ум скептично относится к данному мероприятию после начала диалога вы скорее всего измените своё мнение.
- Помните, что -бы избежать негативных моментов в общении, что после праздников все находятся в несколько расслабленном состоянии и возможно не всегда оправдают ваших ожиданий.
Данные рекомендации позволят вам быстрее войти в рабочий ритм и снова быть максимально эффективным.