Привет! Наверное пора обновить вам супер-важную инфу по поводу того, перестала ли я наедать все свои углеводы жевательными конфетами)
Да, перестала.
Из плюсов заметила по тренировкам меньше провалов. Нет этого прекрасного ощущения на скоростной, когда половину интервалов бежишь нормально, половину - нормально только после углеводного геля.
По силовым все вроде как было, ни прибавить, ни убавить. Иногда, правда, очень неудобно - приходится ставить будильник, чтобы поесть за 3-4 часа до зала железно, чтобы не было дискомфорта на приседаниях и тягах.
Есть ли тяга, зависимость и все такое
Нет, нету, интриги не будет. Жевательные мишки мне не снятся. Зефирки тоже. Немного парит постоянно варить рис и есть горки этого самого риса три раза в день, но что делать - таков путь.
Вообще сейчас чет загрузась по работе так, что внимания не обращаю особо на то, что жую - наверное, это и помогает.
Были ли срывы?
Ну в терминах пепсилайта 2010 х (помните такой славный сайт? Потом был диет ру и еще какой-то, где все массово худели с рационами и шагами) срывы, конечно, были.
Поела сколько-то конфет из новогоднего подарка - штуки три, или 4. Потом подарок был доеден соседями, которые очень интересовались русскими конфетами.
И еще когда с семьей встречалась в ресторане, заказала десерт Павлова, так как он там просто чудесный.
В остальном, вроде, все.
Да, для протокола важно упомянуть, что я не худею и дефицита калорий у меня сейчас нет. На дефиците были бы совсем другие расклады - там, обычно, и тяги, и желания съесть какую-то невообразимую дичь тоже присутствуют.
Белок ем, по легенде, именно это помогает от тяги к сладкому.
Вот такие дела:)