35-летняя телеведущая Регина Тодоренко в сентябре стала многодетной мамой. Вместе с артистом Владом Топаловым они воспитывают теперь троих сыновей: 6-летнего Михаила, 4-летнего Мирослава и 3-месячного Федора.
Тодоренко очень трепетно относится к своим близким.
– Если бы пришлось оставить только одно слово, то, без раздумий, это слово было бы «семья», – говорила она.
Однако, как оказалось, после рождения троих детей у ведущей есть сложности со здоровьем.
К Регине обратилась подписчица и рассказала, что много лет страдает от болей в спине из-за сколиоза. Ведущая решила не молчать и поделиться своей историей.
– Я не врач. Но я человек, который долго живет с этой темой и много лет учится с ней обращаться. Тело никогда не болит «просто так». Оно всегда что-то держит, – рассуждает Регина.
Чтобы облегчить состояние при болях в спине она регулярно работает с психологом. Три раза в неделю у нее тренировки в спортзале под руководством тренера, в остальные дни она занимается дома.
Особенно Регине нравится пилатес. В тренировках главное – дисциплина и постоянство. Даже 15 минут в день важны.
При болях в спине хорошо помогает расслабляющий массаж и теплые ванны с магниевой солью. Также Тодоренко посоветовала пользоваться твердым матрасом и чаще лежать на твердых поверхностях.
Отдельная любовь – ролл для спины, он помогает растягивать грудной отдел позвоночника и возвращать ему подвижность.
Чтобы улучшить состояние организма, ведущая старается не переедать и не перегружать кишечник. И пить больше чистой воды.
Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.