Жить с открытыми энергетическими границами очень тяжело. Особенно тогда, когда ты ещё не научился своим энергополем управлять. Для тех, кто не читал подборку моих статей про эмпатов, напомню, что эмпат - это тот человек, у которого энергетические границы открыты полностью и он, как губка, вбирает в своё поле и пропускает через своё физическое тело всю ту энергетику, боль, симптомы, чувства и эмоции тех людей, что находятся рядом с ним. Эмпат входит в толпу и ему становится плохо. Потому что его энергетические границы, пропуская через себя слишком большой объём и поток тяжёлых чужих энергий, попросту не выдерживают.
Чем мощнее сам эмпат, тем тяжелее ему приходится поначалу. В детстве настолько чувствительный ребёнок заранее боится предстоящих семейных торжеств или же прихода гостей. Он очень быстро начинает понимать, что после чужих людей ему становится плохо. Настолько тяжело, словно откачали все его силы. Он может даже слечь на время, ничем при этом физически не болея. Просто нет сил даже встать, после того, как ты побывал, например, на чьей-то свадьбе или на юбилее, где было много людей. И потому со временем эмпат начинает толпы и торжества по возможности избегать, искренне считая себя самого «каким-то не таким, каким-то неправильным». Однако это не так.
Роль эмпатов в мире сейчас по настоящему велика. Их предназначение с точки зрения общечеловеческой задачи - держать энергополе Земли. Ни много ни мало, но это так и есть. Однако не стоит ловить гордыню по этому поводу, тем более что ответственность за решение такой серьёзной задачи весьма велика и потрудиться придётся немало.
Эмпаты. Главная задача - беречь энергию
В каждом городе, в каждом селе и деревне есть ровно то количество эмпатов и даже с подстраховкой, которые способны не просто удержать необходимую частоту вибраций своего региона, но и повысить их. Суть этого процесса такова: эмпат взаимодействует с другими людьми, которые находятся в негативных чувствах, тяжёлых состояниях, в напряжении, страхах, тревогах или в болезни. И как только такое взаимодействие состоялось, этим людям становится заметно легче, потому что их собственные вибрации и количество сил повышаются.
Но каково при этом самому эмпату? Ведь он входит в это общение в одном настрое, а выходит из него, как выжатый лимон. И для этого, кстати, вербальное общение совсем не обязательно, достаточно лишь присутствия эмпата рядом. Он просто зашёл, например, в очередь или в толпу метро и буквально выполз оттуда полностью обессиленный. Так что же тогда делать, если ты именно для этого и рождён, чтобы исцелять энергетику всего живого вокруг себя?
На первом этапе эмпату необходимо научиться управлять запасами своей собственной энергии, а также сохранять и взращивать свой личный объём сил и ресурсов. Ресурсное состояние должно стать для него основным. И восполнять свои силы важно, что называется на опережение, заранее. Потому что, если ещё и самому падать в негативные чувства, усталость, напряжение или низкие вибрации, то справиться ещё и с помощью другим людям будет невозможно. А значит и предназначенную тебе роль исполнить не получится. И в этом большая ответственность для эмпата.
ЧЕК ЛИСТ ПО УПРАВЛЕНИЮ СВОЕЙ ЭНЕРГИЕЙ
Давайте пошагово рассмотрим, как эмпату накапливать энергию и не расплёскивать свои силы понапрасну, чтобы взаимодействие с другими людьми не выбивало его из ресурсного состояния. Рассмотрим конкретные действия и шаги по восполнению ресурсного состояния. Главное, что стоит понимать эмпату это то, что закрываться и сбегать от людей можно лишь тогда, когда эмпат полностью обесточен. Когда он в ресурсе, его главная задача - быть среди людей обязательно!
Куда утекает энергия?
Шаг 1. Порядок и расхамление
Пространство, в котором проживает эмпат, не должно быть захламлённым. Чем больше энергетическая ёмкость эмпата, тем больше чистого и свободного пространства требуется вокруг него. Поэтому эмпаты любят просторные помещения и приятную глазу красоту вокруг себя. Им это важно. Идеально, если в каждой комнате и на полках шкафов будет полный порядок и всё лишнее будет или выкинуто или отдано кому-то.
Эмпату нежелательно захламляться и иметь ненужные вещи вокруг себя, потому что на всё это будет уходить слишком много его сил и энергии, а эмпат в такой обстановке теряет способность слышать свою Душу и внутренний голос. И потому первый шаг - это расхламение и наведение порядка повсюду вокруг себя: в доме, на балконе, в гараже, в офисе, в телефоне, в электронной почте, в фотогалерее и тп. Выкинуть всё лишнее, оставив только необходимое. И эта же тема по хорошему касается ещё и интоксикации и очищения в том числе и своего собственного физического тела, это в идеале.
Шаг 2. Завершить недоделанные дела
Каждый из нас, хотя бы раз в жизни даёт те или иные обещания, но не выполняет их. Либо начинает какие-то дела, но их не завершает. Всё это блокирует часть энергии и оставляет её невостребованной, словно застрявшей. В то время, как эмпату важно пропускать через себя весь поток энергии, что проходит через него, без блокировок и задержек. А потому стоит сесть и выписать все недоделанные дела, незакрытые гештальты и невыполненные обязательства или обещания и составить план действий по их выполнению, а затем реализовать его.
Шаг 3. Исцеление обид и оптимизация отношений
Всё происходящее с каждым из нас - наша ответственность. Другие люди - лишь зеркала. А потому все неисцеленные психологические травмы и незакрытые отношения - одни из самых энергозатратных проблем в жизни эмпата. Чем больше собственная энергоёмкость эмпата, тем больше энергии ему придётся со временем пропускать через себя. И если она, как в «консервных банках» заблокирована внутри него в виде недопрожитых психотравм, то рано или поздно сил и жизненной энергии эмпату будет сильно не хватать, что провоцирует состояние под названием «только встал, уже устал».
Исцеляя свои психологические травмы заранее, эмпат делает лучшее, чем может помочь себе самому. Потому что когда придёт время, если энергии для выполнения предназначения эмпату будет недостаточно, жизнь сама подкинет ему снова те же самые болезненные события и чувства, но уже с другими людьми, чтобы через боль снова вскрыть ту или иную травму и исцелить её. И всё это прооизойдёт, чтобы высвободить энергию эмпата, увеличить его энергопроводимость. Носить внутри себя обиды и травмы слишком энергозатратно, их стоит проработать и исцелить. А также хорошо бы научиться управлять своим стрессом, который периодически возникает в жизни каждого из нас, но он же нас и развивает.
Шаг 4. Однозадачность
В наше время большинство людей гордятся тем, что способны жить и работать в режиме многозадачности. Это конечно ЭФФЕКТный навык, но только он очень сильно выматывает человека, очень энергозатратен. Расфокусировка внимания не даёт зачастую увидеть самое главное и ведёт к риску совершить те или иные ошибки, которые затем тоже будут стоить потери сил и энергии. А потому научиться в одном моменте времени заниматься только одной задачей стоит того. Разделите свой день на разные виды активности, где есть время и для умственной активности, и для физической, и для эмоциональной и занимайтесь только чем-то одним за тот период, который на это выделен. Кроме того, само наличие дисциплинированного графика успокаивает и экономит силы.
Шаг 5. Быть честным с собой - самое главное
Если эмпату где-то в социуме или в общении с другими людьми приходится притворяться, носить маски или делать что-то ради одобрения, заслуживания похвалы и тд - это самый большой отток энергии из всех возможных. Стоит прекратить быть удобным для всех, прекратить притворяться, перестать врать себе самому или прикидываться перед другими не тем, кто ты есть, а просто стать истинным собой. Это очень мощно высвобождает объём энергии и пропускной способности эмпата. Действия ради радости ресурс поддерживают, а ради одобрения забирают, стоит это запомнить.
Шаг 6. Стоп спешка
Спешка - это процесс невротический. Если живёте в вечной нехватке времени, то спросите себя: «Для кого вы стараетесь всё что надо и не надо успеть? Куда вы так бежите и спешите?» Научитесь замедляться, поверьте, именно тогда вы станете во много крат эффективнее и ресурснее.
НАБОР ЭНЕРГИИ
Можно ежедневно проводить для себя самого такое упражнение:
- какие 5 вещей порадовали меня сегодня?
- А какие 5 вещей меня сегодня огорчили?
Фиксируя это, вы будете понимать, что преобладает в вашей жизни: радость или огорчение?
Потому что радость - это фундаментальный маркер удовлетворения наших потребностей. А огорчение - маркер угнетения наших потребностей.
А когда наши потребности игнорируются, остаются незамеченными, невыявленными, неудовлетворенными, то человек чувствует себя как пустой.
Проверьте себя по индексу удовлетворенности, от нуля до 100 какое число приходит вам первым на ум в ответ на вопрос: «На сколько мои потребности удовлетворены прямо сейчас?»
А также заведите себе в заметках дневник энергии, где записывайте не только то, что её сливает в течение дня, а также то, что наполняет энергией, но и ответ на такой вопрос: «А что именно я ежедневно делал сегодня для удовлетворения моих потребностей?»
P.s.. Эта статья содержит практические рекомендации относительно того, как не терять и как наполняться энергией. Добавьте и свои лайфхаки на этот счёт, пусть это будет полезным для всех, кто это прочтёт.
Телеграмм-канал автора статьи:
Статьи, дополняющие эту: