! 🎄✨ Начинаем раскачиваться! Пришло время планов. Если в декабре нас еще отвлекали мысли о том, что приготовить к столу, в чем пойти на корпоратив и как бы поскорее «упасть лицом в салат оливье» до середины января 😂, то теперь — ничто не мешает нам двигаться к светлому будущему! Давайте начнем планировать! И сделаем это правильно. Вот несколько простых советов: Планы должны вдохновлять, а не угнетать своими масштабами. Цель должна быть по SMART (наверняка, вы с ней знакомы). Большая цель должна легко дробиться на маленькие задачи, которые легко «закрыть» в обозримом будущем. Например, я хочу похудеть! ✅ Пункт 1: Вдохновение. Да, придется контролировать питание и добавить нагрузок. Звучит грустно... НО! Говорят, что после начала занятий прибавляется энергия — а она мне очень нужна для глобальных целей! Плюс это любовь к себе, чувство, что я — молодец. А еще у меня есть время между отводом сына в школу и работой, которое я обычно трачу на завтрак и «видосики». Вот его и можно и