— Давай бей в голову!
Я переминаюсь с ноги на ногу.
— Да ударь уже, задолбала!
А как я ударю, это мой друг.. ну и пусть, что это тренер по боксу. Для меня тренер он всего три занятия, а друг 3 года.
Бамс! Удар прилетает мне в правую скулу.
Неприятно и.. капец обидно! Какая-то часть меня поджимает нижнюю губу и готова расплакаться. Я часто моргаю и пытаюсь собраться.
— Бей!
Бамс! Пропускаю слева. Да как так то?? Что-то очень слабое и беззащитное внутри уже рыдает от обиды и несправедливости.
Но я сжимаю кулаки в перчатках крепче, пытаюсь уворачиваться от ловких ударов тренера. Безуспешно, конечно.
Сжимаю зубы, ноздри раздуваются и я чувствую, как из самого центра моего тела начинает подниматься злость!
Руки становятся жестче, спина напряженнее и я бью!
Мимо. Неудивительно.
Наивно было думать, что я попаду по мастеру спорта со стажем в 30 лет.
Злюсь.
Снова бью.
Мимо.
Снова бью.
Мимо.
Злюсь.
Пропускаю удар. Как же мерзко, когда бьют по голове!
Бью.
Попала!
Радуюсь полсекунды и снова пропускаю удар.
Ааааа!
За две недели до этого мы шли по набережной и Саша воодушевленно рассказывал, что он хочет создать лагерь по трансформационному боксу. Что это крутейший вид спорта, он развивает не только тело, но и скорость реакции, гибкость мозга, прокачивает уверенность, как ничто другое помогает снять постоянное напряжение.
И его идея в том, чтобы сделать комбо: бокс + психология.
Он тренирует, я убираю затыки и отвязываю тяготы прошлого.
Идея мне сразу нравится, я сама часто отправляю клиентов на спорт, когда работаем с агрессией. Надо дать телу возможность отреагировать и тогда изменения психики идут со скоростью света. У меня тут же начинают роиться идеи в голове как это организовать.
И так как я буду копирайтером проекта, мне надо точно понимать, что такое бокс.
В прошлом я кроссфитер, бегала трейлы, гонки героев (день, ночь, лето, зима). И хоть я никогда не хотела заниматься боксом, но предложения в духе “слабоумие и отвага” вызвало у меня зудящее любопытство!
Первые тренировки были, так скажем, вводные. Но уже там я поняла, что адски туплю. Телу нужно собрать движения из разных частей и ощущение было такое, будто я робот на этапе настройки))
Надо было шагать, поворачиваться, прыгать, кидать и ловить мячик. Звучит как дрессировка бордер-колли)) Но, поверьте, это слооожнооо! Даже несмотря на мою весьма хорошую физподготовку.
В конце мой друг-тренер брал боксерские лапы – это такие подушечки-мишени, по которым я должна бить. И в эти моменты я чувствовала себя очень крутой! Движения как в кино, попадаю по цели, тренер говорит, что я молодец — дофаминовый дофамин!
А как-то раз тренировка была на горе на рассвете и там я себя чувствовала практически Ван-Дамом на крыше шаолиньского монастыря! К этому моменту у меня уже начали получаться связки, я поймала многие технические моменты, так что уровень счастья был буквально таки запредельный!
И вот наступает новая тренировка, Саша достает перчатки и спокойным голосом объявляет:
— Сегодня у нас спарринг.
Я пытаюсь делать вид, что другого и не ожидала, а сама нервно сглатываю. По спине пробегает холодок и легкая дрожь. Хоть не крупная, уже хорошо!
— Смотри, я не вставил кулак в перчатку, просто слегка надеваю её на руку. Это значит, что не смогу сильно тебя ударить, даже если захочу. Не бойся, ты в безопасности.
Слабое утешение, но, пожалуй, немного спокойнее всё же стало.
— Задача: попасть в голову противнику.
Да, блин! Нельзя в плечо или еще куда-то? Это ж голова! Там всё самое важное!
Но правила таковы, что тренер говорит — я делаю. Спорить нельзя, я пробовала))
Так что вдох-выдох и вперед!
Что было дальше, вы прочитали вначале.
Я напропускала кучу ударов, поймала задор и способность бить, несколько раз даже попала по тренеру)))
Но это была колоссальная эмоциональная работа!
Не на каждом психологическом тренинге можно столько отхватить. И я поняла, что Саша имел ввиду, когда говорил про трансформационный бокс.
Это не тупое мочилово, как я когда-то думала.
Это возможность почувствовать пределы терпения.
Увидеть, где я пасую.
Заметить как я боюсь.
Защита в боксе — это самое осязаемое “НЕТ”.
Удар — решимость взять свое, сделать шаг вперед.
Спарринг — способ почувствовать, что могу быть любой и драться за себя нужно.
Я вышла с той тренировки совершенно ошеломленная.
Села в такси, попыталась расслабиться и обдумать что произошло.
Голова гудела от пропущенных ударов. По телу жужжала мелкая дрожь. Я часто дышала, но плакать не хотелось. Я поняла, что преодолела какой-то рубеж.
Я прожила телом то, что невозможно обдумать или осознать, только ощутить.
Я одновременно чувствовала свой страх и свою силу.
Отбросила доброту, деликатность и позволила себе быть агрессивной!
Я рычала от злости, когда не могла попасть по тренеру и жизни в этом было больше, чем в самых сердечных обнимашках!
Я поняла, что бокс может дать женщине.
Там сумасшедшая энергия!
И, конечно, сейчас это мои любимые тренировки)
P.S. Лагерь в разработке и мы его обязательно сделаем! Если вы в Сочи, то приходите уже сейчас, мы с Сашей гарантируем вам крутые перемены к лучшему через комбо нашей работы. Напишите в личку, всё расскажу.
P. P. S. А если в прошлом вы пережили насилие, бессилие и жестокое обращение, то ничего лучше, чем соединить работу с психологом и тренировки по боксу невозможно придумать!