Исследователи изучают влияние АСМР (автономной сенсорной меридиональной реакции) на снижение тревожности и стресса. АСМР проявляется как непроизвольное покалывание головы и шеи при прослушивании определённых звуков: шепота, лёгких постукиваний или шуршания микрофона.
Эта реакция сопровождается ощущением внутреннего умиротворения и длительного расслабления. Причины её возникновения пока полностью не изучены, но феномен чаще встречается у молодых людей, интровертов и тех, кто восприимчив к негативным эмоциональным воздействиям.
Примерно каждый пятый человек способен испытывать АСМР, и эффект усиливается, если человек верит в его успокаивающее действие. Хотя АСМР официально не признан терапевтическим методом, многие отмечают снижение тревожности и стресса после просмотра соответствующих видео.
Читайте также: