Света написала мне во вторник: «Я просто хочу поговорить. О нас, о том, что было на праздниках, о планах. А он отмахивается: устал, потом, не сейчас. Уже неделя прошла, а он все так же. Я чувствую себя ненужной. Может, ему вообще все равно?»
Знаете, это самый частый конфликт в январе. Она хочет близости через разговор, ему нужна близость через молчание. Она думает: если мы не говорим, значит, мы далеко. Он думает: если мы молчим, значит, все нормально.
Мой друг Максим как-то признался: жена после новогодних праздников устраивала ему допросы каждый вечер. Что ты чувствуешь, о чем думаешь. Он просто хотел тишины. Отвечал односложно. Она обижалась, плакала. В итоге они две недели жили как чужие.
Так бывает: один хочет выговориться, другой хочет просто лечь и молчать. И оба правы, просто потребности разные.
Вот что на самом деле происходит
Женщины чаще разгружаются через разговор. Им нужно проговорить эмоции, чтобы их отпустило. Если она молчит, напряжение копится и через неделю выстреливает скандалом.
Елена рассказывала: после праздников ей нужно было выговориться. Не получить совет, а просто рассказать, как она устала, что ее задело. Но муж думал, что она хочет решения. Начинал предлагать. Она злилась: я просто хочу, чтобы ты слушал.
А мужчины чаще восстанавливаются через тишину. Игорь говорил: после десяти дней с родственниками ему нужна была пауза. Не от жены, а вообще от слов. Он садился на диван, включал фильм и просто был. Но жена воспринимала это как отстраненность и начинала выяснять отношения.
Разные потребности не значат, что кто-то плохой
Дмитрий сказал мне: «Мы год бились об эту стену. Она думала, что я не люблю ее, потому что не хочу говорить. Я думал, что она меня не понимает. А потом мы просто сели и проговорили: тебе нужен разговор, мне нужна тишина. Давай найдем, как их совместить».
И они нашли. Договорились: первые три дня после праздников он молчит, восстанавливается. А потом они садятся и спокойно разговаривают. Ей легче, потому что она знает: разговор будет. Ему легче, потому что он получил паузу без претензий.
Как найти баланс?
Скажите прямо, чего вы хотите
Не намеками, а четко. «Мне нужно поговорить с тобой полчаса. Не решать проблемы, просто выговориться. Ты можешь просто послушать?» Или: «Мне нужно три дня тишины, чтобы восстановиться. Потом я готов говорить о чем угодно».
Договоритесь о конкретном времени
Максим с женой договорились: в субботу вечером они час разговаривают обо всем. Она не дергает его в будни. Он выделяет время и морально готовится. Обоим стало легче.
Не обесценивайте потребность партнера
Если ему нужна тишина, это не значит, что ему на вас наплевать. Если ей нужен разговор, это не значит, что она вас пилит. Это просто разные способы восстановления.
Попробуйте промежуточный вариант
Игорь нашел способ: когда жена хочет говорить, а он не может, он просто садится рядом, обнимает ее и молча слушает. Не комментирует, не советует. Ей этого достаточно. Она чувствует, что он рядом, даже если молчит.
Баланс между разговором и молчанием, это не компромисс, где оба теряют. Это договоренность, где оба получают. Она получает свой разговор, но в правильное время. Он получает свою тишину, но не навсегда.
После праздников это особенно важно. Все уставшие, все на взводе. Если не договориться сейчас, молчание превратится в холодную войну. Но если найти баланс, январь может стать месяцем, когда вы стали ближе.
А у вас как? Вы из тех, кто хочет говорить, или из тех, кто хочет молчать? Напишите в комментариях.
Подписывайтесь на канал, завтра обсудим больную тему: что делать, если вы потратили все на праздники, а она требует новый телефон или другую дорогую вещь.