— Что значит быть женщиной сегодня?
— Быть женщиной в отношениях значит быть мягкой, расслабленной, и при этом со своей женской энергией, взрослой, ответственной за себя, за свою жизнь, и той, которая кайфует, любит себя и выстраивает гармоничные отношения из позиции именно взрослости.
— Как соблюдать баланс между мягкостью и внутренней силой?
— Чтобы найти баланс, нужно понять и осознать, что для тебя лично значит мягкость и что такое сила. Многие женщины застревают в крайностях: либо становятся «холодными леди», которые всё делают сами и не умеют принимать помощь, либо наоборот — теряют опору, позволяя другим решать за себя, капризничают и топают ножкой, действуя из детской позиции. Настоящая сила женщины — внутренняя, она мягкая, гибкая, осознанная. Баланс приходит, когда ты видишь, в какой роли сейчас находишься, и постепенно возвращаешь себе свою женственность без отказа от ответственности.
— Почему женщины теряют себя в отношениях?
— Женщины часто теряют себя, когда живут по старым сценариям: родительским, детским, когда внутри всё ещё говорит обиженная девочка. Она боится быть отвергнутой, хочет быть удобной, заслужить любовь. В результате перестаёт слышать себя. Это происходит, например, когда женщина видит в мужчине отца или сама берёт на себя роль матери для партнёра.
Я долго жила как во сне, в этих программах, и не понимала, почему снова и снова повторяются одни и те же сценарии. Потом осознала: во мне всё ещё жива та раненая девочка, которую когда-то обидели. Именно она управляла моими выборами, моими реакциями. И в итоге отношения начинали разрушаться.
Когда живёшь из этой позиции, детской, жертвенной энергии, теряешь ответственность за свою жизнь. А выйти из этого можно только через осознанность: понять, что партнёр зеркалит твои внутренние состояния, помогает увидеть, где ты сама себе не даёшь любви. Нужно учиться выстраивать отношения сначала с собой, а уже потом — с мужчиной.
Эти детские программы важно перепрошить: исцелить внутреннего ребёнка, сепарироваться от родителей и войти, наконец, в состояние взрослой женщины — той, что строит зрелые, гармоничные отношения из любви, а не из страха. Чтобы найти выход, важно осознать эти программы, сепарироваться от прошлого и стать взрослой женщиной, которая строит отношения из любви, а не из страха.
— Как понять, что ты теряешь индивидуальность в отношениях?
— Понять, что ты теряешь индивидуальность в отношениях, можно тогда, когда исчезает внутренний контакт с собой и ты начинаешь строить всё вокруг мужчины. Когда твои решения, эмоции и самоощущение зависят от того, как он реагирует, когда теряется ощущение собственных границ и ценности.
Зрелая женщина остаётся в контакте с собой: ей не нужно кричать, доказывать, добиваться внимания. Она знает, кто она, чего хочет, и спокойно говорит об этом. Её сила в мягкости, в способности выражать желания через женскую энергию, а не через контроль. Мужчина такую женщину слышит, потому что она говорит из состояния внутренней цельности, а не из боли или страха.
Она знает, у неё всё простроено на границе, она знает свой стиль, свою ценность. Она настолько самодостаточна. И из этого именно состояния она просит просто из своей женской энергии, мягкой своей силы, она мужчинам доносит свои желания. И она настолько свободно и ярко, свободно выражает эти желания и чувства свои. У неё настолько прокачан эмоциональный интеллект, она в контакте с собой, что мужчины её начинают слышать. И индивидуальность, как раз, про контакт с собой, про отношения, выстроенные с собой, это прежде всего, потому что, по моему мнению, что мужчина — это зеркало наших отношений с собой. Мужчина — это зеркало твоего внутреннего состояния и сформированной тобой ценности.
— Если в отношениях уже нарушены личные границы, можно ли их восстановить, пересобрать связь и сохранить пару, или всё-таки лучше выйти из отношений, чтобы восстановить себя и построить новые? Поймёт ли старый партнёр твоё новое поведение и сможет ли сам измениться?
— Можно, если оба готовы работать. Когда есть чувства, общие ценности и желание развиваться — отношения можно пересобрать. Но если мужчина не готов меняться, не принимает развитие партнёрши, отвергает её рост, важно честно признать: такие отношения не усиливают, а разрушают. Тогда лучше выйти из них, чтобы не предавать себя. Женщина, которая выбирает оставаться верной себе, создаёт новые, зрелые отношения.
— Как проявлять нежность без ощущения себя слабой?
— Нежность появляется естественно, когда исчезают обиды и претензии. Только приняв партнёра таким, какой он есть, можно быть мягкой без страха быть слабой. Нежность — это сила сердца, а не зависимость. Когда женщина проявляется искренне, мужчина чувствует это и отношения поднимаются на новый уровень.
— Какие есть признаки здоровых границ?
— Здоровые границы — это знание своей ценности, умение говорить о желаниях спокойно, без манипуляции и давления. Это способность быть в диалоге, не теряя себя. Женщина с выстроенными границами самодостаточна, она не растворяется в партнёре, но и не отгораживается стенами.
— Когда отношения становятся испытанием, это плохо или признак развития?
— Испытания — естественная часть роста. Конфликты могут быть полезны, если оба партнёра готовы слышать друг друга и идти к уязвимости. Но если в отношениях постоянные ссоры без готовности меняться, это признак незрелости. Женщина, умеющая управлять эмоциями, не подавляет их — она выражает чувства мягко и осознанно.
— Как прошлый опыт влияет на новые отношения?
— Если прошлые травмы не проработаны, они становятся фильтром, через который женщина смотрит на нового партнёра. Тогда старые сценарии повторяются, и отношения строятся из боли. Если ты видишь этот сценарий и меняешь его, то ты находишься в осознанности. Тогда в жизнь приходят другие люди, соответствующие твоей новой внутренней реальности.
— Когда мы говорим о том, «какой быть женщиной»: мягкой, мудроженственной, осознанной, не стирает ли это индивидуальность? Ведь все разные: кто-то вспыльчивый, кто-то замыкается в себе, кто-то реагирует бурно. Не превращают ли такие установки женщин в одинаковых и шаблонных?
— Женственность многогранна: женщина может быть и мягкой, и жёсткой, и рассудительной, и страстной. В этом её сила. Быть собой — значит позволять себе проявляться по-разному. И здоровая агрессия, и нежность: обе стороны целостной личности.
— Какие есть внутренние опоры у современной женщины?
— Главная опора — это сама женщина. Осознанность, ответственность за свою жизнь, эмоциональный интеллект, умение быть в контакте с собой. Женщина с внутренней опорой не зависит от партнёра. Даже если он уйдёт, она не теряет себя. Это зрелость, когда любовь становится выбором, а не нуждой. Женщина, которая идёт к целостности, перестаёт быть «удобной» или «сильной до боли». Она взрослая, наполненная, счастливая сама с собой. В отношениях она не берёт, а делится любовью. И тогда встречает мужчину, который видит в ней равную партнёршу: живую, настоящую, сияющую между нежностью и силой.
Интервью с Анастасией Князевой в разделе "Отношения"