Тест: что мешает вам обрести стройность на самом деле. Борец, Реалист или Мечтатель?

Многие из нас начинают «новую жизнь» с понедельника, но почему-то одни доходят до цели, а другие бросают всё через неделю. Психолог Мария Морозова считает: дело не в силе воли, а в вашем психологическом типе.

В центре стоит улыбающаяся женщина средних лет в спортивном топе и легинсах, измеряющая свою талию желтой сантиметровой лентой.

Пройдите быстрый тест, чтобы понять, какая стратегия похудения сработает именно у вас.

Как проходить:

Выберите один вариант в каждом вопросе и запишите цифру в скобках. В конце сложите все цифры.

1. Какой ответ на извечный вопрос «Что делать?» вам ближе?

• Делай что должно, и будь что будет (1)
• Если лето — варить варенье, а если зима — пить с ним чай (2)
• То, что хочется (4)
• Надо подумать (3)

2. Если бы вы были журналистом, то писали бы о:

• Звездах шоу-бизнеса (4)
• Политике (1)
• Культуре и искусстве (3)
• Социальных проблемах (2)

3. Что чаще всего мешает вам скинуть лишние килограммы?

• Сильная тяга к сладкому (3)
• Неконтролируемый аппетит (1)
• Нарушение обмена веществ (2)
• Особенности телосложения (4)

4. С чем у вас ассоциируется скромность?

• Со слабостью (1)
• С замкнутостью (3)
• С интеллигентностью (2)
• С застенчивостью (4)

5. Если ваше мнение отличается от мнения большинства, вы:

• Настаиваете на своем, если тема важна (2)
• Ищете компромисс (4)
• Промолчите (3)
• Останетесь при своем мнении, не споря (1)

6. Ваш любимый цвет в одежде?

• Красный (1) / Зеленый (2) / Черный (3) / Голубой (4)

7. Чем вы заняты в долгой поездке на поезде?

• Читаете книгу (2)
• Спите или дремлете (4)
• Общаетесь с попутчиками (1)
• Листаете гаджеты (3)

8. Если на работе возникли трудности, вы:

• Рассчитываете только на себя (1)
• Советуетесь с коллегами (2)
• Просите помощи (4)
• Отказываетесь, если понимаете, что не справитесь (3)

9. Стать «лучшей версией себя» — это стать более:

• Доброй (3) / Красивой (4) / Умной (2) / Успешной (1)

10. Какое хобби вам интереснее попробовать?

• Валяние игрушек (фелтинг) (4)
• Художественная резка овощей (карвинг) (2)
• Картины из ниток и гвоздей (1)
• Композиции из бумаги (квиллинг) (3)

Подсчитываем результаты

10–17 баллов: Борец

Вы слишком строги к себе. Жесткие диеты для вас — прямой путь к срывам.

Совет: Ослабьте хватку. Повысьте калорийность рациона и разрешайте себе любимые блюда иногда. Психика скажет «спасибо».

18–25 баллов: Реалист

Вы практик и не любите тратить силы впустую. Но похудение — это не только цифры, но и чувства.

Совет: Следите за эмоциями. Часто лишний вес — это результат заедания стресса или скуки, а не голода.

Спортивная женщина в тренажерном зале, энергично поднимающая штангу.

26–32 балла: Пессимист

Ваш девиз: «Не стоит и начинать, всё равно не выйдет». Вы боитесь провалов больше, чем хотите успеха.

Совет: Взращивайте уверенность. Хвалите себя за каждый сброшенный грамм и сочетайте активность с приятным питанием.

33–40 баллов: Мечтатель

В своих фантазиях вы уже идеальны, но в реальности путаете мечты с действиями.

Совет: Научитесь отличать физический голод от желания «чего-нибудь вкусненького». Наметьте четкие шаги и не бросайте дело при первых трудностях.

Женщина в удобной домашней одежде лежит на мягком диване, мечтательно глядя в потолок.

Пишите в комментариях, какой тип получился у вас? Совпало с реальностью?

Не забудьте подписаться на канал!