Найдите уединенное место, где вы сможете хорошо видеть небо. На первых порах лучше выбирать дни, когда на небе много белых кучевых облаков.
Устраивайтесь поудобней, и смотрите на облака. Наблюдайте за их движением и изменениями формы. Определите, с какой стороны света они движутся. Не останавливайте внимание на конкретном облаке, старайтесь держать в поле зрения небосвод в целом, видеть его общее движение – это позволит вам поднять свое восприятие с уровня конкретного мышления до абстрактного и глобального видения. Восхищение, умиление или какие либо другие эмоции, которые вы будете испытывать, начав наблюдать облака, уступят место отстраненности, строгости и некой прозрачности. Как если бы ваше восприятие было стеклом, а эмоции и чувства – цветными разводами, его покрывающими. Добившись нужного состояния, вы смываете все разводы, и остается чистое стекло, сквозь которое видно все без искажений. Не торопитесь достичь этого состояния, подавляя эмоции, – вы не ускорите процесс, а заведет