Появление хурмы на прилавках сигнализирует о начале сезона укрепления здоровья с помощью натуральных витаминов. Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) в Уфе объяснили, почему этот яркий фрукт можно считать настоящей «аптечкой» в кожуре.
По мнению экспертов, хурма обладает множеством полезных свойств. Во-первых, она способствует укреплению иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина С и бета-каротина, что обеспечивает защиту от сезонных простуд. Во-вторых, хурма поддерживает здоровье сердца и сосудов, так как содержит калий и магний, способствующие нормализации артериального давления.
Также хурма полезна для зрения и кожи благодаря витамину А, который помогает поддерживать остроту зрения и эластичность кожи. Наконец, клетчатка, содержащаяся в фрукте, улучшает работу кишечника, а пектин способствует мягкому выведению токсинов из организма. Как стало известно из сообщения UfaTime.ru, ранее врач-гастроэнтеролог Али Альмасри упоминал о полезных привычках для здоровья печени.
Кроме того, эксперты также выделили шесть неожиданных продуктов, которые не следует хранить в холодильнике, так как на холоде они портятся быстрее и теряют свои полезные свойства.
Читать больше новостей на Журнал Уфа
@ Автор Свиридова Анна