Чувствуете, что мотивация на нуле после новогодних праздников? Знакомо каждому студенту. Мозг отказывается включаться в работу, хотя до экзамена – рукой подать. Хорошая новость: это не лень, а просто сбитые настройки. Твой организм нуждается в помощи. Как комфортно войти в рабочий режим и дойти до зачётки с пятерками рассказывает замдекана по учебной работе факультета педагогики и психологии Екатерина Новикова.
Самое главное правило! Не пытайся закрыть все задачи в первый день после новогодних каникул. Твоя цель – не нагнать всё сразу, а только запустить рабочий процесс. Первый рабочий день – для адаптации.
Волшебная техника, которая поможет восстановить рабочий режим: 25 минут работаешь, не отвлекаясь ни на что, потом 5 минут отдыха. И так до конца рабочего дня. Такой режим поможет сконцентрироваться и выучить все конспекты к экзамену.
Сессия проверяет не только знания, но уровень организованности. Во время подготовки не просто читай конспекты, а лучше повторяй прочитанное своими словами в течение дня или перед сном. Для лучшего запоминания можешь придумать схемы с самой важной информацией.
Сохраняй холоднокровие перед экзаменом. Вытяни билет. Когда готовишься отвечать, пробегись глазами по всем вопросам и начни с того, в котором уверен больше всего. Составь алгоритм ответа. Четкая структура произведет отличное впечатление на преподавателя. И позволит вспомнить нарисованные схемы накануне экзамена.
Вкусное топливо: ешь больше орехов, бананов и горького шоколада. Эти продукты подпитают мозг энергией.
Не забывай радовать себя и хвалить за успехи. Удачи на сессии! ❤️