12 подписчиков

Почему вы устаете уже во втором гейме: главная ошибка любителей в сквоше

13 января13 янв

1 мин

Я часто вижу одну и ту же картину.

Человек играет первый гейм нормально, а во втором — начинает «умирать»: ноги тяжелые, удары запаздывают, решения принимаются поздно.

И почти всегда причина не в физической форме.

Любители в сквоше играют так, будто мяч нужно обязательно ударить как можно быстрее.

Я часто вижу одну и ту же картину.

И почти всегда причина не в физической форме.

Любители в сквоше играют так, будто мяч нужно обязательно ударить как можно быстрее.

Оглавление

Я часто вижу одну и ту же картину.

И почти всегда причина не в физической форме.

Любители в сквоше играют так, будто мяч нужно обязательно ударить как можно быстрее.

В итоге:

Энергии тратится в 2 раза больше, чем нужно.

Новичок:

Опытный игрок:

Разница — не в скорости, а в решениях.

Каждый лишний рывок — это:

К третьему гейму игрок уже борется не с соперником, а с собой.

На тренировках я сначала замедляю игроков, и только потом они начинают играть быстрее — парадокс, но он работает.

Если вы устаете слишком рано — проблема почти всегда в тактике и выборе момента, а не в физике.

В следующей статье разберу, как правильно выходить на мяч, чтобы экономить силы.

А вы замечали за собой эту спешку?