История о 12 января 2026 года
Рассказала сегодня врачу про мои неприятные ощущения при полном разгибании колена. В надежде, что он скажет, что это пройдет после пластики. Врач сказал, разгибайте, что не разгибается, сейчас, а то после операции неприятных ощущений добавится 😁
Понял, принял, разогнул. Вообще, прогресс по реабилитации колена идёт очень интересно. Колено стало как и раньше нормально сгибаться, разгибание при растяжке (в покое) уже почти не приносит дискомфорта. При ходьбе пока неприятно. Читала сегодня про реабилитацию после. Самое главное, что поняла из прочитанного: если не заниматься, то колено может безвозвратно стать "тугим". Ну и что мне нужно будет сделать курс уколов в сустав. Что не день, то потрясения 😂
Тренировки сегодня провела на все доступные мне сгибания и разгибания. Как говорила наш классный руководитель: "перед смертью не надышишься". Кажется, что я теперь решила перевыполнить план и сесть на все шпагаты в минус на всякий случай 😂
На первый час пришло 17 человек. Все ушли как из бани мокрые. Катенька знает толк в извращениях упражнениях.
Ролик с тренировки смотрим здесь :