На свете не так много людей, которые тебя искренне любят. Есть несколько человек, которые не любят тебя совсем. Всем остальным все равно, какой ты.
Они обращают внимание на то, как ты одет и причесан. Но ты исчезаешь из виду, и о тебе забывают. Потому что их собственные проблемы, страхи и заботы гораздо важнее тебя.
Этот мир вообще не всегда про тебя. В нем много чужой боли и чужого отчаяния. И если они ярко проявляются рядом с тобой, то только потому, что ты оказался рядом.
В очередной раз столкнувшись с грубостью и хамством, вспомни, что это не про тебя. Это про чужие боль, страх и усталость.
Чужие эмоции - это вообще не про тебя. Это про них. Это про то, с чем человек не смог справиться самостоятельно. Долго нес в себе тяжёлую эмоцию и понял, что дальше нести не может. И сбросил там, где настигла усталость. А рядом - ты! Ты просто оказался ближе всех. Стоишь лицом к лицу с хамством и...
Ну, дальше помните. В нашей рептильной памяти есть три типа реакции на негатив: беги, замри, бей.
Меня часто спрашивают, как пережить чужую агрессию. Нахамили в метро, толкнули в толпе, облапали, "раздели" взглядом. Агрессор скрылся, а ты стоишь в параличе и долго ещё носишь внутри себя липкую неотомщенную боль. Прокручиваешь в голове варианты достойного ответа. Придумываешь хлесткие фразы, после которых обидчику станет стыдно или страшно. Хочется отомстить. Пусть ему станет так же больно!
А ему и так больно. Не было бы больно, не раздавал бы он эту свою боль рядом стоящим людям.
Неумение справляться с негативом - всего лишь признак не очень взрослого человека. Научиться этому - одна из задач растущей души. Чем чаще человек сливает негатив в социум, тем меньше социум готов его принять. А быть принятым и одобренным - важно. Это значит, выжить.
Это школа. Чем больше грубишь, тем меньше шансов стать членом стаи. Изгой - ноша не для всех. Поэтому, хочешь выжить, учись сливать негатив экологично: не в стоящего рядом. В спорт, танцы, холст, стихи, музыку, скорость. Вариантов много.
А пока ты учишься, рядом будут те, кому нужно научиться не принимать чужую боль на себя. Как бы странно это ни прозвучало, но желание взять на себя все происходящее - это один из признаков непомерной гордыни. Все, что происходит в мире, - это про меня.
Дождь собрался. - Это небо решило наказать меня за то, что ругал жару.
Свистнул парнишка на той стороны улицы. - Это он мне, потому что я такая распрекрасная.
Начальник прошел мимо, не ответил на приветствие. - Это я вчера отчёт не успела сдать. Поэтому злится.
А то, что у него в семье проблемы, это не важно. Важен только я. Весь мир крутится вокруг меня. И чужая агрессия, и все сигналы светофора - это все про меня и для меня.
Задача нашей души - научиться не подбирать эмоциональный мусор. Тот самый, что выбросили за ненадобностью. Учимся говорить себе: " Это не мое! Не мне! Не про меня!"
Мои родители долго, смеясь, вспоминали случай из моего детства. Соседский парнишка поспорил с моим старшим братом, что с восьмого раза научит меня без ошибки произносить слово "норсульфазол". Было такое лекарство. Мне - три с половиной года. Свидетели спора - мои родители и собака Жулька. Парень разбил слово на части.
- Слушай внимательно. Нор - это норка. Скажи "нор".
Я была послушной до обморока. Так хотелось быть лучшей!
Я представила норку, где жил мой знакомый суслик, и сказала:
" Нор".
- Теперь - "суль". Это почти "жуль", вроде Жульки.
Ну, это было вообще легко! Тем более, что любимой песней моей мамы была песня "Сулико".
- Суль-суль-суль, - пропела я мелодию первой строчки песни.
- Фазол - это почти твой дед Фазыл. Поняла?
Я кивнула. Чего уж тут было не понять. Дед - это очень понятно.
- Теперь цепляем паровозиком: нор-суль-фазол.
- Нор-жуль-фазыл.
Папа смеялся громче всех. Автору методики налили гостевого киселя. А мне долго ещё припоминали новое название лекарственного препарата.
У чему эта история? К тому, что слово "норсульфазол" я легко произнесла не с восьмого, а с третьего раза.
Это о чём? Наверное, это о том, что можно механически повторять трудное слово восемь раз, и оно таки запомнится. Повторение - мать учения! Помните, кто из великих сказал?
А можно под процесс механического повторения заложить ещё и логическую цепочку, которая всю эту историю расцветит в веселые краски и ускорит процесс. И тогда не восемь раз, а три. Ну, или четыре.
Можно много раз повторять при встрече с хамством: "Это не про меня! Это не про меня! Это не про меня!"
А можно представить себе, как больно в этот момент тому, кто не донес свой негатив до беговой дорожки. Расплескал, пролил на тебя.
- Больно?
У этого слова магическая сила. Я проверяю ее на грубиянах регулярно. Ни разу не подвела.
Каждый раз, когда в общении мне становится больно или обидно, я понимаю, что источник боли не во мне.
Не все готовы принять чужую истину. И не обязаны. В моем окружении достаточно людей, которые искренне считают, что им своей боли хватает.
- Ага! А давай я всех болящих душой, чтоб не сказать душевнобольных, понимать начну! Мне со своей бы ношей справиться! Ну уж, нет! К хаму я отношусь как к хаму. - Нарываешься, получи в глаз! И все дела!
Реакция рептильного мозга законна. К команде "Бей!" никаких претензий, пока человек - на стадии развития животного мира.
Все, что написано выше, - не про него и не для него. Он все это пройдет, но чуть позже. А пока ему приходится отрабатывать уроки жизни, где он и его эмоции - центр мироздания. И там все - точно про него. Хамство, грубость, боль, обиды, - это все про него. Там больно и душно. И однажды захочется вырваться. И придется развивать новый орган слуха. Научиться слушать душой.
А душа безошибочно знает, где твоя боль, а где чужая. Ей чужого не надо.
Подписывайтесь на мой канал
Психолог Лидия Сафаргулова | Дзен
dzen.ru
Для контактов:
WhatsApp +79196005675
ВКонтакте | ВКонтакте
vk.ru
max.ru/u/f9LHodD0