Предлагаю небольшую практику в продолжение размышлений о любви и различиях 💭🌿
Практика: «Два дерева — один ветер» 🌳
Создай себе тишину. Закрой глаза. Сделай три полных выдоха — и отпусти желание, чтобы другой был "как надо" или "как хочется".
Представь два дерева рядом: одно — ты, другое — близкий человек. Они разные — по форме, высоте, породе. Но растут рядом.
Почувствуй свои корни — они уходят в твою землю: твои ценности, опыт, путь. Корни другого — в его земле. Спроси себя: где я пытался пересадить его в мою почву?
Теперь обрати внимание на кроны. Ветви не сливаются, но когда дует ветер, их листья иногда соприкасаются. В этом — близость.
Прошепчи:
«Я не прошу тебя быть мной. Я благодарю тебя за то, что ты — другой. Это расширяет мой мир».
Глубоко вдохни и спокойно выдохни. Открой глаза. Почувствуй пространство между ладонями — оно живое. Как и пространство между двумя людьми 💫
🔅Для размышлений после практики:
Какая часть меня боится различий другого человека? Что я теряю — и что обретаю — когда отпускаю идею «мы должны чувствовать, думать или жить одинаково»? 💭
#осознанность #отношения
