Ещё несколько лет назад духовные практики казались чем-то оторванным от реальности — уделом монахов или особенно увлечённых людей.
Сегодня всё больше людей замечают: внутренняя дисциплина напрямую влияет на качество жизни — на здоровье, отношения, финансы и карьеру.
Способность сознательно ограничивать себя, тренировать волю и направлять энергию внутрь становится настоящим капиталом. Именно он отличает человека, который управляет своей жизнью, от того, кто просто плывёт по течению.
В этой статье вы узнаете, как практика Шат-Тила Экадаши помогает перезапустить жизненные сценарии, накопить силу и создать основу для изобилия.
Приветствую вас на моём канале! Меня зовут Надежда Королёва — предприниматель с 30-летним стажем: международная торговля, успешная продажа бизнеса в 2008 году и резкий разворот к трансперсональной психологии. Сегодня я автор книг и руководитель Академии коучинга сверхсознательных состояний, где тысячи выпускников уже «обкатали» методику на собственных семьях, проектах и финансах.
Я разработала авторский трансперсональный метод, который помогает работать как с глубинными состояниями личности, так и с макропроцессами, происходящими в мире. Регулярно выпускаю видео-обзоры «Что будет дальше?».
Сегодня я хочу рассказать о силе Шат-Тила Экадаши — дне, который может стать точкой отсчёта для ваших внутренних перемен.
Что такое Шат-Тила Экадаши и почему он важен
Шат-Тила Экадаши также известен под названиями Магха Кришна Экадаши, Тильда Экадаши, Сатилла Экадаши.
Название происходит от двух слов:
«шат» — «шесть»,
«тил» — «кунжутные семена».
В этот день кунжут используется шестью разными способами — в пище, омовениях, подношениях и других практиках.
Традиционно в Шат-Тила Экадаши поклоняются богу Вишну, повторяют Вишну-сахасранаму («тысячу имён Вишну»), а в храмах проходят особые молитвы.
Считается, что соблюдение поста в этот день способствует:
- укреплению здоровья,
- материальному благополучию,
- освобождению от повторяющихся жизненных сценариев.
Даже если отложить мистическую составляющую, сам факт осознанного ограничения запускает в психике процессы собирания воли, очищения внимания и перераспределения энергии.
Как соблюдать пост в день Экадаши
Важно помнить, что пост — это не голодовка, а практика укрепления духа, воли и жизненной энергии.
Питание в этот день.
Рекомендуется отказаться от:
- мяса,
- рыбы,
- лука и чеснока,
- всех зернобобовых,
- грибов,
- спиртных напитков,
- кофе и чая.
Допустимые продукты:
- овощи (кроме свёклы),
- гречка,
- фрукты и сухофрукты,
- молочные продукты,
- орехи (кроме арахиса),
- вода и соки.
Важно: выбирайте аскезу по силам, без насилия над собой.
Беременные женщины, пожилые и люди с заболеваниями освобождаются от соблюдения поста.
Если не получилось поститься в сам день Экадаши, допускается перенос на следующий день — Двадаши.
Почему аскеза действительно меняет жизнь
Когда энергия уходит на тревоги, сравнения, чужие ожидания и бесконечный внутренний шум, на реальные изменения просто не остаётся ресурса.
Аскеза — это способ перенаправить энергию из внешнего мира внутрь себя.
Сознательно отказываясь от привычного, вы:
- тренируете волю,
- очищаете ум,
- накапливаете внутреннюю силу.
Именно эта собранная энергия со временем начинает работать на вас:
притягиваются нужные события, люди, возможности.
Вы выходите из позиции реакции и начинаете управлять своей реальностью.
Как правильно выходить из поста
После завершения поста рекомендуется:
- Совершить омовение.
- В спокойном и благожелательном состоянии выпить тёплой воды.
- Съесть небольшое количество зерновой пищи (например, кусочек хлеба).
Далее — постепенно вводить лёгкие продукты и пить больше жидкости, помогая организму мягко восстановиться.
Календари и полезные ресурсы
Чтобы не пропускать дни Экадаши и другие важные даты, используйте проверенные источники:
- Вайшнавский календарь
- VCalendar.ru
- приложение Navamsha
А чтобы быть в курсе всех значимых периодов и практик, подписывайтесь на телеграм-канал «Чатурмасья»:
Вывод
Шат-Тила Экадаши — это возможность начать новый цикл через осознанную силу.
Даже один день поста может стать тем самым внутренним поворотом, который меняет состояние, укрепляет волю и открывает путь к здоровью, устойчивости и процветанию.
Практикуйте с заботой о себе — и изменения не заставят себя ждать.
Если у вас остались вопросы по практике Экадаши, пишите в комментариях — разберём их в следующих материалах.
Подписывайтесь на канал, чтобы получать простые и понятные объяснения глубинных внутренних процессов.