Странное чувство, в жизни всё хорошо (работа, семья, дела, самочувствие), а внутри как будто-то чего-то не хватает?
Ощущение что бежишь марафон, но не понимаешь почему? Мой ли это путь? Куда я бегу? Зачем? И вообще стоит ли бежать или пора остановиться и выдохнуть?
Мы часто ищем опору во внешнем мире: в карьере, в людях, в достижениях. Но любой кризис обычно показывает: внешние опоры могут быть хрупкими.
Как вижу я, настоящую устойчивость дает только то, что у нас внутри. Наша внутренняя Сила.
ВАЖНО: Материал носит информационный характер и основан на личном опыте. Результаты индивидуальны. Не заменяет профессиональную помощь специалистов. При проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.
В прошлой статье мы разобрали первый уровень работы с Земным каналом. Этот канал может дать энергию для действий (бодрость, уверенность, сила, желание действовать). Связать желания с их реализацией.
Это База. Это фундамент дома. Сегодня я хочу показать вам второй этаж.
Как превратить простую энергетическую практику в инструмент глубокого личностного роста? Как найти тот самый "несгибаемый внутренний стержень”?
Почему мы теряем себя в обыденной жизни
Представьте крест либо колесо дхармы (сансары) если буддизм вам ближе. Горизонтальная линия - это наши отношения с миром, людьми, делами. Вертикальная - это связь с собой, со своей сутью, Высшими силами.
"Горизонталь" это наши социальные роли и связи: я — сотрудник, я — родитель, я — партнер, я — покупатель. Мы постоянно взаимодействуем с миром, отдаем, берем, бежим, планируем.
Это нормально. Но если жить только в горизонтали, человек может раствориться в суете бытовых и привычных дел. Мы начинаем опираться только на внешнее.
- "Меня похвалили — я счастлив".
- "На работе проблемы — я переживаю".
С моей точки зрения, чтобы стать по-настоящему устойчивым, нужно выстроить вертикаль. Свою внутреннюю ось. Вектор своего духовного развития. Которая позволит дать ответ на вопрос "Кто я?" без привязки к должности, зарплате и социальному статусу.
Практика "Я-ЕСТЬ": как вернуть опору
Нам не нужно учить новые сложные схемы. Мы возьмем ту самую базовую энергетическую практику (Земной канал) и дополним её элементом Осознанности.
Мы соединим энергию (тело) и смысл (дух).
Как это сделать:
- Встаньте или сядьте ровно. Спина прямая. Почувствуйте стопы, это ваш контакт с реальностью, ваша основа.
- Начните дышать, как мы делали раньше: вдох энергии идут снизу, из центра земли, проходят через тело, выдох вверх через макушку. Почувствуйте этот плотный, теплый поток силы.
- Находясь в этом потоке, спокойно и уверенно мысленно скажите себе "Я Есть". На вдохе - Я. Идет наполнение. На выдохе вверх - ЕСТЬ.
- Без пафоса и напряжения. Просто констатируйте факт. Отбросьте на мысли о работе, кредитах, планах. Прямо сейчас, в этом моменте, вы просто Существуете. Вы дышите. Вы - живая личность, у которой есть право быть.
- Сделайте несколько циклов. До состояния наполненности и достаточности.
- Осознавайте свое состояние. Погружайтесь в него. Через чувства и ощущения.
Что даёт эта энергетическая практика
Когда вы соединяете вертикальный поток энергии с мыслью "Я ЕСТЬ", происходит удивительная вещь. Вы перестаете расплескивать себя по сторонам и собираетесь в целое.
1. Мощная Опора.
Вы начинаете чувствовать свою ценность не потому, что вы "чего-то добились", а просто по праву рождения. Эту опору сложно отнять, уволить или обесценить. Она всегда с вами.
2. Ясность Пути.
Когда вы регулярно возвращаетесь в состояние "Я Есть", шелуха отпадает. Чужие, навязанные цели ("все покупают, и тебе надо") перестают работать. Вы начинаете слышать себя:
- Чего хочу именно я?
- В чем моя сила?
- Куда мне идти на самом деле?
- Что мне надо по настоящему?
3. Спокойствие.
Это та самая точка внутренней тишины. Вокруг может быть шторм, а внутри у вас Вертикаль, которая держит равновесие.
Это и есть первый шаг к настоящему духовному развитию и росту. Простая практика, которая может изменить многое. Не через уход от мира, а через присутствие в нем. Через Единение с Ним.
Попробуйте сделать это прямо сейчас. Сделайте вдох, почувствуйте себя и скажите: "Я здесь. Я есть". Меняется ли ощущение?
Напишите в комментариях: 👇
Знакомо ли вам чувство, когда вы "растворяетесь" в делах и забываете о себе или у вас получается держать этот внутренний стержень?