Изучать свою мотивацию - дело благое и полезное. Она раскрывает наши самые потаенные желания и помогает не сбиться с курса своей мечты.
Сегодня я занималась психологическими основами отдыха и сделала по ним небольшой тест. Поисследуем вместе?
👉Задайтесь вопросом: «Хочу ли я отправиться в путешествие?»
👉Почувствуете ответ. Если утвердительный - выбирайте одну карту-образ из пяти, которая ассоциируется с ним, в галерее выше.
👉Теперь узнайте, что вами движет:
Карта 1. «Я стану лучше». Вероятно, вами движет желание познать свои способности и возможности. Преодолевать страхи, сомнения или другие ограничения, разобраться в какой-то замысловатой ситуации или испытать свою силу и удачу. Неопределённость новой среды – отличные условия для такого личностного роста и самопознания.
(Неслучайно именно эта мотивация часто используется в интригующих киносюжетах: "Дикая", "Ешь, молись, люби", "В диких условиях" и т.д.)
Карта 2. «Мне снова интересно жить». Чувство удовольствия и чистая энергия, которую вы получаете от новых впечатлений, – то, чего вы хотите на самом деле. Новизна выводит из колеса унылой рутины и апатии, снижает уровень стресса и возвращает азарт и вкус к жизни. Похоже, этот драйв вам нужен как никогда: новая обстановка, новые умения, новые яркие впечатления.
Карта 3. «Пусть весь мир меня подождет». Пришло время позаботиться о себе. Сегодня вам важны восстановление и укрепление душевного и физического здоровья. Путешествие – способ глубоко расслабиться и уделить внимание своим потребностям, которые вы, возможно, склонны порой игнорировать.
Карта 4. «Мы все такие разные, но вместе». Ваш интерес может лежать в изучении истории, культурных различий, традиций, искусства и мировоззрений. Путешествие дает вам пищу для ума и расширяет кругозор. Обычно эта мотивация связана с потребностью лучше понять себя и то, как устроен окружающий мир.
Карта 5. «В единстве моя сила». Рассматриваете совместный отдых как способ укреплять семейные или дружеские отношения? И правильно делаете. Если вам не хватает более доверительного общения – в дороге/отпуске можно лучше узнать друг друга и сгладить недопонимания. А также наладить новые знакомства и расширить социальный круг.
Узнали себя в описании? Или нашли в себе не упомянутые мотивации?
⚡️Психологический лайфхак: когда нет возможности реализовать обнаруженную мотивацию масштабно – рекомендуется находить маленькие альтернативы. Например, исследовать место поблизости, где вы ранее не бывали, посетить культурный фестиваль и напитаться идеями, сводить себя в СПА для расслабления и т.д.
Кто-то возразит: «Это не то!» Возможно, не совсем. Но именно такие маленькие регулярные шаги заботы о себе помогают улучшать эмоциональное состояние, оставаться чувствительным к своим желаниям и держаться 🏄♀️на волне, даже когда до отпуска далеко! ;)
Спасибо, что познаете себя!
Больше экспресс-вдохновений в моем ТГ.