В последнее время я так часто начала замечать одну важную вещь, которая, как оказалось, ну просто невероятно влияет на мою жизнь (и, кстати, точно влияет и на вашу)! Я увидела, что есть слова-паразиты, которые я буквально каждый день произносила на автопилоте.
Конечно, кому-то покажется, что это просто слова и ничего в них особенного нет, но на деле — все они оказались отражением глубинных программ моего подсознания, которые формируют мою реальность, самоощущение и даже будущее…
Поэтому сегодня — о трёх самых токсичных фразах, которым я объявила личный протест! А ниже расскажу, почему и вам стоит сделать то же самое 👇🏻
1️⃣ Итак, фраза номер 1, которая теперь для меня табу – «Я ДОЛЖНА».
Она – про чистое насилие над собой, а не про ответственность: «Я должна работать», «я должна терпеть», «я должна быть сильной» и ещё много-много всего, что я «должна»…
Из-за такой постановки смысла пропадает энергия, потому что внутри идёт война между «надо» и «хочу». Появляется выгорание и обида на весь мир.
Что делать? Заменить её на: «Я ВЫБИРАЮ» или «МНЕ ВАЖНО». Например: «Я выбираю сейчас работать над этим проектом, потому что это ведёт к моим целям».
2️⃣ Фраза под запретом – «Я ВИНОВАТА».
Это прямой путь в роль жертвы, которая заставляет оправдываться, страдать и… чаще всего, ничего не менять.
И что тогда происходит? Мы застреваем в прошлом, продолжаем корить себя за то, на что не могли повлиять, и ситуация повторяется снова.
Но если вместо: «Я виновата, что сорвалась на ребёнка», сказать: «Я сделала выбор сорваться, потому что была истощена. Теперь я несу за это ответственность. Я подумаю, как в следующий раз заметить свою усталость раньше и поступить иначе»?
Чувствуете разницу?
3️⃣ И последнее моё табу – «ЭТО СУДЬБА / ТАК СЛОЖИЛОСЬ».
Ооох, эта фраза – полный отказ от авторства своей жизни. Добровольное согласие на роль плавающего бревна в бурном течении реки жизни.
Так я не хочу, поэтому меняю её на: «ЭТО МОЙ ОПЫТ / ВЫБОР / УРОК».
Например, вместо: «Не сложились отношения — видимо, это судьба», лучше сказать: «Эти отношения стали для меня мощным уроком. Теперь я лучше понимаю, что мне нужно и чего я больше не потерплю».
А какая из этих фраз «застревает» у вас в речи чаще всего? Делитесь в комментариях.
