Блогер поделилась результатами трансформации фигуры. Она объяснила, какой подход помог ей достичь цели.
Лиана Шульгина сообщила, что с декабря похудела на шесть с половиной килограммов. Сейчас ее вес составляет 45 кг. Девушка отмечает, что главный секрет — в умении слушать своё тело и избегать жестких ограничений. Она тренируется ежедневно или через день, в зависимости от самочувствия, и не создает себе большого дефицита калорий.
«Сейчас я удерживаю вес и работаю с мышцами и слабыми местами! Продолжаю в том же духе. Работаю над рельефом, слушаю своё тело, наслаждаюсь процессом!» — написала Шульгина.
Она добавила, что научилась отличать физический голод от желания «заесть эмоции» и позволяет себе любимые блюда в рамках дневной нормы.
Невестка Валерии похвасталась фигурой. Фото: соцсети / @lianashulginaa
Ранее Лиана рассказывала о главном событии 2025 года — рождении сына Мирона. Она признавалась, что материнство вновь научило ее любить по-новому. А ранее мы писали: Илья Глинников из «Интернов» впервые стал отцом.