Кандидат педагогических наук, мама двоих детей и руководитель центра поддержки семьи «Балансир» Полина Кожевникова назвала 10 действенных способов оторвать ребенка от гаджета.
1. Не подавать пример
Проанализируйте, сколько времени вы сами проводите в телефоне, и минимизируйте его. Дети повторяют за родителями: начинают воспринимать телефон как нечто сверхценное, видя, что на него тратится много времени.
2. Не использовать гаджет как средство манипуляции
Это частая ошибка. Награждая ребенка временем в телефоне за уроки или уборку, родители совершают педагогическую манипуляцию. У детей формируется представление о гаджете как о ценной награде, к которой нужно стремиться, что лишь усиливает тягу к нему.
3. Качественно проводить время с ребенком
Если детей несколько, выделяйте каждому минимум 20-30 минут ежедневно для индивидуального общения. Разговаривайте, отвечайте на вопросы. «Ребенок, как батарейка, зарядится родительской любовью, — говорит Кожевникова. — Дети, которые ее недополучают, становятся неспокойными, требуют внимания. Уставший родитель дает телефон, создавая замкнутый круг. Нужен телесный контакт, общение «глаза в глаза»: насытившись им, ребенок успокоится и займется своими делами». Составьте список общих любимых занятий (рисование, лепка, игры) и уделяйте им время.
4. Создавать «ситуации успеха»
Успех вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия. В телефоне ребенок получает его легко, выигрывая в игре, — это «дешевый» дофамин, ведущий к зависимости. Важно сформировать навык его получения без гаджета. Создавайте ситуации успеха в реальной жизни: собранный пазл, построенная башня. Давайте посильные задания, поддерживайте, хвалите. Тогда гаджет не станет единственным источником дофамина.
5. Разнообразить занятия
Чтобы ребенок вовлекался, нужно пробовать разное. Пока он маленький и не пошел в школу — лучшее время, не упустите его. Покажите свободную игру, физические упражнения, зарядку. Предлагайте занятия на развитие внимания, логики, мышления. Ваша задача — многое предлагать, и тогда появятся любимые увлечения, которые могут перерасти в хобби или занятия спортом.
6. Поддерживать социальные контакты
В дошкольном возрасте это особенно важно. Ходите в гости, знакомьтесь, водите в детский сад. Если ребенок всегда в телефоне, он лишается возможности сформировать навыки общения, что приведет к трудностям в школе и взрослой жизни. Родителю проще дать телефон, но нельзя использовать гаджет, чтобы привязать ребенка к себе — это чревато плохими последствиями.
7. Использовать родительский контроль
Пока у ребенка не развита эмоционально-волевая сфера, именно вы устанавливаете правила (например, 20 минут мультфильмов в день). Ваша задача — контролировать их соблюдение и быть последовательным. Если ребенок скандалит — решается вопрос иерархии: главный — вы. Обязательно контролируйте контент, используйте программы родительского контроля, чтобы оградить ребенка от травмирующей информации не по возрасту.
Так же поступают, например, герои другой нашей публикации, многодетные родители Цыбиковы.
8. Не покупать ребенку гаджет до 12 лет
До этого возраста части мозга, отвечающие за саморегуляцию, не созрели. Ребенок не сможет вовремя выключить телефон. Не давайте ему и свой телефон без спроса. Личный смартфон можно купить минимум с 12, а лучше с 13-14 лет. Не поддавайтесь на манипуляции о том, что он станет «белой вороной». Объясняйте свою позицию, говорите о ценностях, подчеркивайте, что это временное «нет».
9. Развивать эмоциональный интеллект
Говорите с ребенком об эмоциях, играйте в игры, где их нужно угадывать по голосу или мимике. Учите управлять эмоциями, справляться с раздражительностью. Часто родители «выключают» эмоции ребенка смартфоном (злость, излишнюю радость), но так мы блокируем его переживания. Нужно давать эмоции проживать — это ключ к стрессоустойчивости.
10. Заручиться поддержкой специалистов
Посещайте мероприятия по педагогике, где вас поддержат и научат. Если даете гаджет вместо развития игровой деятельности или мышления — вы ставите развитие на паузу. Обсуждайте со специалистами, как заменить гаджеты. Если не справляетесь сами — обращайтесь за помощью.
Ранее мы публиковали историю девушки, которая стала мамой пятерых детей уже в 30 лет. Она рассказала о философии декрета и воспитания. Больше добрых семейных историй и полезных советов читайте в нашей подборке Про родителей и детей.
Подписывайтесь на Хорошие новости Челябинской области, у нас много интересного!