😩 Иногда голос в голове говорит: «не сейчас», «не получится», «потом». Это не лень, а старый механизм защиты от риска. Мозг программно избегает изменений, ведь неизвестность воспринимается как опасность. 🌸 Благодарите сопротивление — оно пытается вас защитить. 🌸 Не спорьте с ним, предлагайте малые шаги. 🌸 Переводите страх в любопытство: «что если попробовать чуть-чуть?» 🌸 Помните: инерция исчезает только в действии. Префронтальная кора отвечает за планирование, а лимбическая система — за безопасность. Когда обе активны одновременно, возникает внутренний конфликт. Спокойная осознанность не устраняет страх, а учит двигаться вместе с ним. Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ 🍀
🎀 Разговор с внутренним сопротивлением 😩
Иногда голос в голове говорит: «не сейчас», «не получится», «потом». Это не лень, а старый механизм защиты от риска. Мозг программно избегает изменений, ведь неизвестность воспринимается как опасность.
🌸 Благодарите сопротивление — оно пытается вас защитить.
🌸 Не спорьте с ним, предлагайте малые шаги.
🌸 Переводите страх в любопытство: «что если попробовать чуть-чуть?»
🌸 Помните: инерция исчезает только в действии.
Префронтальная кора отвечает за планирование, а лимбическая система — за безопасность. Когда обе активны одновременно, возникает внутренний конфликт. Спокойная осознанность не устраняет страх, а учит двигаться вместе с ним.
