Гипертония, также известная как артериальная гипертензия, - это состояние, при котором артериальное давление в сосудах организма повышено. Это может быть опасным, поскольку высокое давление может повредить сердце, сосуды и другие органы.
Симптомы гипертонии могут включать:
- Головные боли
- Головокружение
- Усталость
- Повышенная чувствительность к холоду или жаре
- Бессонница
- Нервозность или раздражительность
- Затрудненное дыхание
- Частое мочеиспускание
Причины гипертонии могут быть разными, включая:
- Наследственность: у людей, у которых в семье были случаи гипертонии, риск ее развития выше.
- Неправильное питание: слишком высокое потребление соли, жиров, холестерина и калорий может увеличить риск гипертонии.
- Ожирение: избыточный вес может сильно повысить давление в сосудах.
- Недостаток физической активности: недостаточное упражнение может способствовать развитию гипертонии.
- Стресс: хронический стресс может повысить давление.
Профилактика гипертонии включает ряд мер, таких как:
- Здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
- Умеренное потребление соли: ограничьте потребление соли до 5 г в день.
- Контроль веса: поддерживайте нормальный вес для вашего роста и возраста.
- Управление стрессом: найдите эффективные способы управления стрессом, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
- Регулярные проверки: регулярно измеряйте артериальное давление, чтобы своевременно выявить возможное повышение и проконсультироваться с врачом.
Одним из главных преимуществ нашего медицинского центра является то, что наши врачи владеют несколькими языками, включая Русский, Узбекский, Таджикский, Киргизский и Казахский.
Наши контакты:
Г. Санкт- Петербург, ул.Асафьева д.3
https://uzmed.ru/
https://vk.com/yzmed
https://t.me/uzmedspb
+7 (951) 650-49-11
