?
Зимой я часто вижу один и тот же запрос от женщин — вроде бы ничего критичного не происходит, но сил становится всё меньше, знакомо?
И часто причина оказывается глубже, чем просто питание или режим.
В холодное время года организм работает в других условиях: меньше света, больше нагрузки на нервную систему, выше потребность в восстановлении и отдыхе.
Если к этому добавляется стресс (у кого его нет?) и высокий темп жизни, наш ресурс начинает расходоваться быстрее, чем успевает восполняться.
Поэтому отсутствие энергии — это не про слабость и не про лень.
Чаще это сигнал, что телу сейчас нужна поддержка и более бережный подход😌
В такие моменты важно не заставлять себя, а понять, какая поддержка сейчас действительно нужна телу.
