Женское (за счет более активной психики) психологическое и душевное состояние крайне важно сохранять в современном жизненном ритме. Арт-терапия является одним из инструментов, чтобы поддерживать гармонию внутренних процессов, что влияет не только на саму женщину, но и так же сильно на ее окружение.
Самая популярная разновидность арт-терапии - это изотерапия.
Используй любую подходящую поверхность для рисования и любые материалы: бумагу, картон, маркеры, краски, карандаши, мелки и т.д., это будет твоим полем для творчества и решения внутренних проблем.
Не важно, умеешь ли ты рисовать. Важно лишь просто рисовать, как ты чувствуешь.
Рисование нас возвращает во времена беззаботного детства, когда мы ярко проявляем все эмоции, не задумываясь, как нас оценят.
Наш мозг очень сложно устроен и до конца не изучен, как и наша психика, но, есть моменты, благодаря которым мы как раз можем мозг немного обмануть.
В обычной жизни мы может постоянно искать подвох, при обычном разговоре на сложную для нас тему, мозг из-за нахлынувших эмоций может увести нас совершенно в иную сторону, лишь бы не испытывать этого.
В данной ситуации изотерапия, помогает без особых усилий, обойти защиту мозга, успокоить его, расслабить. Ведь, мы, всего лишь, рисуем)
В следующем посте ищи небольшую, но очень приятную практику)
Подписывайся на мой телеграм канал, где будет еще больше практик для гармонизации твоего душевного и физического состояния.