Изменить жизнь в новом году — традиционная забава миллионов людей по всему миру.
В новогодние праздники продажи книги «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра выросли на 153% по сравнению с предыдущим предновогодним периодом (21–31 декабря). Об этом сообщает «Афиша Daily», ссылаясь на пресс-службу «Литреса».
В целом интерес к литературе о борьбе с вредными привычками — в электронном и аудиоформатах — подскочил на 44%. На 38% увеличились продажи книг о красоте и здоровье, а темы психологии, саморазвития и религии стали популярнее на 21%.
10 книг — 10 подарков без риска промахнуться
Старые монеты или редкие книги? Каким антиквариатом интересуются мужчины
Среди нон-фикшн-книг лидером стал аудиокнига «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира. Второе место заняла электронная версия книги Екатерины Тур «Голод тела: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность». Тройку замкнула аудиокнига Дэвида Кэмерона Джиканди «Счастливый карман, полный денег. Формирование сознания изобилия».
Среди изданий о вредных привычках также востребованными оказались «Легкий способ бросить курить» того же Аллена Карра и книга Катерины Ленгольд «Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь».
Выбор книг не вызывает удивления. Начать жизнь с чистого листа в новом году — классическая иллюзия миллионов людей по всему миру. Очень удобно привязываться к красивой дате в попытках начать жить по-другому. Но, к сожалению, такие привязчки очень редко бывают эффективными.
Напротив, подобное увлечение красивыми датами может навредить. Отказ от вредных или формирование полезных привычек — очень сложный и кропотливый процесс. Он требует огромного количества усилий, но даже в таком случае сложно добиться успеха с первого раза (как и в любом деле).
Поэтому в случае неудачи в столь красивую дату человек с чистой совестью откладывает попытки измениться до следующего года. Учитывая, что для достижения результата часто нужно сделать десятки попыток, процесс изменения затягивается на добрую половину жизни.
Так что меняться нужно здесь и сейчас. А если не получилось, повторять до устойчивого результата и не расстраиваться в случае неудачи. Если с первого раза не получится, обязательно удастся в процессе и к тому же появится полезный опыт формирования привычек или выхода из зависимости. Эти навыки можно будет применить в будущем для решения других задач.