Найти в Дзене
Дорога жизни

Терапевтические сказки: грусть

Солнечный зайчик Макара Жил-был мальчик по имени Макар. Ему было семь лет, и он умел очень быстро бегать, громко смеяться и придумывать необыкновенные игры. Но этим утром он сидел у окна и смотрел на двор такими печальными глазами, будто солнышко спряталось не за облако, а прямо за его реснички. Дело было в том, что лучший друг Макара — Тимка — уезжал на всё лето в деревню. Макар стоял на крыльце, когда друг махал ему рукой из машины. И с каждой секундой эта ладошка становилась всё дальше, а внутри Макара будто что-то мягкое сжималось и опускалось вниз. — Почему мне так грустно? — тихо пробормотал он, уткнувшись лбом в стекло. Но ответов не было. В комнате стало необычно тихо. И вдруг… прыг! На подоконнике появился солнечный зайчик — маленькое светящееся пятнышко, которое смешно подпрыгивало, словно хотело привлечь внимание. — Эй, ты кто? — удивился Макар, вытирая глаза. Пятнышко дрогнуло, потянулось лучиками и вдруг приняло форму маленького сияющего зверька — с длинными ушками и хвост

Солнечный зайчик Макара

Жил-был мальчик по имени Макар. Ему было семь лет, и он умел очень быстро бегать, громко смеяться и придумывать необыкновенные игры. Но этим утром он сидел у окна и смотрел на двор такими печальными глазами, будто солнышко спряталось не за облако, а прямо за его реснички.

Дело было в том, что лучший друг Макара — Тимка — уезжал на всё лето в деревню. Макар стоял на крыльце, когда друг махал ему рукой из машины. И с каждой секундой эта ладошка становилась всё дальше, а внутри Макара будто что-то мягкое сжималось и опускалось вниз.

— Почему мне так грустно? — тихо пробормотал он, уткнувшись лбом в стекло.

Но ответов не было.

В комнате стало необычно тихо. И вдруг… прыг!

На подоконнике появился солнечный зайчик — маленькое светящееся пятнышко, которое смешно подпрыгивало, словно хотело привлечь внимание.

— Эй, ты кто? — удивился Макар, вытирая глаза.

Пятнышко дрогнуло, потянулось лучиками и вдруг приняло форму маленького сияющего зверька — с длинными ушками и хвостиком, похожим на искорку.

— Я солнечный зайчик, — пропел он звонким голоском. — У меня есть имя, но его никто не знает. Можешь называть меня просто Зайка.

— А что ты здесь делаешь? — спросил Макар.

— Я всегда прихожу туда, где свету нужно помочь, — важно сказал Зайка. — А сейчас свет в твоём сердце чуть потускнел. Вот я и прибежал посмотреть, что случилось.

Макар нахмурился:

— Друг уехал. А я… я теперь один.

Зайка мягко подпрыгнул и сел прямо на ладонь мальчика, будто солнечный огонек.

— Понимаю, — сказал он. — Это грусть. Она приходит ко всем.

— Но зачем? — удивился Макар. — Я ведь не звал её!

Зайка улыбнулся светлым, тёплым светом.

— Грусть — как облако, — сказал он. — Она нужна, чтобы мы могли немного остановиться, подумать и понять, что нам дорого. Ты грустишь, потому что Тимка важен для тебя. Это значит, что дружба у вас настоящая.

Макар задумался.

— Но мне всё равно плохо…

— Это нормально, — кивнул Зайка. — Но грусть можно подружить с теплом и превратить в что-то другое. Хочешь, я расскажу как?

Макар поднял глаза:

— Очень хочу.

Солнечный зайчик взмахнул ушами, и на стене заиграли маленькие блики.

— Совет первый, — сказал Зайка. — Не держи грусть внутри. Расскажи кому-нибудь, что чувствуешь. Когда грусть выходит наружу словами, она становится меньше и мягче.

Макар подумал и тихо сказал:

— Мне очень не хватает Тимки. Я боюсь, что лето будет скучным.

— Вот видишь! — обрадовался Зайка. — Ты уже стал легче дышать?

Макар кивнул. Действительно, стало чуть теплее внутри.

— Совет второй, — продолжал Зайка, — грусть не любит, когда ты сидишь без дела. Она любит тишину и пустоту. А если наполнить день чем-то интересным, ей становится тесно, и она уходит гулять. Может, ты попробуешь придумать игры сам? Или нарисуешь Тимке письмо?

Макар представил, как рисует открытку с зелёной травой и домиком в деревне.

— Ему точно понравится, — улыбнулся он.

— Конечно! — радостно вскрикнул Зайка. — А ещё ты можешь найти новых друзей — хотя бы на одно лето. Это ведь не значит, что старый друг пропадёт. Сердце легко вместит многих.

Макар задумался. Во дворе жили ребята, с которыми он просто не успел подружиться. Может, попробовать?

— И последний совет, — сказал Зайка тихим, тёплым голосом. — Когда грусть приходит, ей можно сказать: «Я тебя вижу. Спасибо, что напоминаешь, как мне дорог другой человек». Тогда она перестаёт казаться страшной. Она знает свою роль — и спустя время тихо уходит.

Макар почувствовал, что грудь стала лёгкой, словно туда вернулся солнечный воздух.

Он встал, достал бумагу, краски и начал рисовать письмо Тимке — с забавной коровой, синей рекой и большими жёлтыми солнечными бликами. А когда закончил, выглянул во двор: там играли двое детей, и Макар вдруг понял, что хочет к ним присоединиться.

Солнечный зайчик тихонько подпрыгивал на столе.

— Спасибо тебе, Зайка, — сказал мальчик. — Ты правда помог. Хочешь… хочешь быть моим другом?

Солнечный зверёк так засветился, что комната стала похожа на утро.

— Конечно, — сказал он. — Я всегда рядом, когда нужен. Просто ищи меня в каждом лучике света.

И он исчез, оставив на столе золотой блик — как маленькую печать дружбы.

Макар вышел на улицу и побежал к ребятам. Грусть ещё слегка покачивалась внутри, как тихая тень, но теперь она была доброй и понятной. А рядом с ней светилось новое чувство — тёплая надежда, что лето будет совсем не одиноким.

И где-то на крыше прыг–прыг–прыг снова пробегал солнечный зайчик — друг, который всегда станет приходить, когда сердце нуждается в свете.