Семейный психолог Дарья Сальникова советует после новогодних праздников выделить время на установление рабочих приоритетов и общение с коллегами. Эксперт считает, что на полное восстановление эффективности может потребоваться до двух недель.
Семейный психолог Дарья Сальникова рекомендовала посвятить первые дни после новогодних праздников определению приоритетов, неформальному общению с коллегами и организации рабочих процессов.
«Требовать от коллег или от себя немедленной полной вовлечённости — это всё равно, что ожидать от человека, только что вернувшегося с мороза, что он сразу сядет за стол и начнёт работать», — подчеркнула она в интервью с «Радио 1».
Психолог также посоветовала использовать это время для осмысленного планирования и плавного начала работы. Она отметила, что для полного восстановления продуктивности может понадобиться до двух недель.
Ранее психолог Павел Жавнеров в разговоре с НСН выразил мнение, что праздники не могут полностью избавить от выгорания.
Ранее мы писали о том, как избежать апатии и выгорания на работе. Психолог Илья Ахмедов советует постепенно возвращаться к рабочим обязанностям после выходных, чтобы избежать возникновения апатичного состояния. В первые дни на работе не следует принимать резких решений, поскольку это может усилить стресс. Эксперт Павел Жавнеров также подчёркивает, что даже продолжительные праздники не помогут полностью избавиться от профессионального выгорания.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/psiholog-salnikova-sovetuet-plavno-vernutsja-k-rabote-posle-prazdnikov_1515812