1. Основная опасность – быстрое переохлаждение после
Это главный парадокс. Активно двигаясь в слишком теплой одежде, ребенок сильно потеет. Хлопковое белье впитывает пот и остается мокрым. Когда он останавливается или попадает на ветер, влажная одежда остывает, вызывая переохлаждение.
2. Нарушение терморегуляции
У маленьких детей система терморегуляции незрелая. Постоянное укутывание мешает ее естественному развитию. Ребенок не «учится» адаптироваться к смене температур, становясь более уязвимым.
3. Снижение иммунитета
Постоянный перегрев – это хронический стресс. Ресурсы, которые должны идти на поддержание иммунитета, тратятся на охлаждение. В итоге ребенок становится более восприимчивым к инфекциям.
4. Дискомфорт и потеря интереса к прогулкам
В слишком теплой одежде ребенку тяжело и жарко, невозможно свободно двигаться. Прогулка превращается в мучение, формируя негативное отношение к активному отдыху.
5. Повышенная нагрузка на сердце
Чтобы охладиться, организм усиливает потоотделение и учащает сердцебиение, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Как проверить, не жарко ли?
Не ориентируйтесь на холодный носик или щеки! Это нормальная реакция на холодный воздух.
Правильно проверять по шее и спине выше лопаток:
- Если кожа горячая и влажная – ребенку жарко, снимаем один слой.
- Если теплая и сухая – все идеально!
- Если прохладная – нужно утеплить.
Как правильно одевать ребенка? Принцип «капусты».
Откажитесь от одного толстого комбинезона в пользу нескольких тонких слоев. Это позволяет регулировать температуру.
1. Базовый (нательный) слой – отводит влагу
Предпочтение отдаем термобелью, т.к. оно не впитывает влагу, а отводит ее.
2. Средний (утепляющий) слой – сохраняет тепло
Флисовая кофта/толстовка, шерстяной свитер, тонкий пуховый жилет.
3. Верхний (защитный) слой – защищает от ветра и влаги.
Зимний комбинезон или комплект (куртка+штаны) с современным мембранным утеплителем.
Комбинезон не должен быть «ватным» и тяжелым.
4. Не забываем про ноги, руки, голову – обязательно надеваем носки, варежки и шапку.
Что делать, если ребенок перегрелся на прогулке?
Если прогулка продолжается, то лучше остановиться и дать ребенку отдохнуть, предложить попить, расстегнуть куртку. Не раздевайте полностью на морозе! Снимите только средний слой или просто распахните одежду, чтобы избежать резкого контраста. Если ребенок в коляске – раскройте ее полностью, уберите теплый конверт ненадолго.
Дома сразу снимите всю мокрую одежду, оботрите кожу прохладной водой или помойте в теплом душе, переоденьте в сухое белье, обеспечьте покой и давайте попить.
Если есть опасения, что ребенок может заболеть и у него поднимется температура, то можно воспользоваться Tempick Kids. Устройство немедленно оповестит на смартфоне о повышении температуры.