Александр Александрович Микулин личность легендарная. Великий русский ученый и инженер родился в Российской империи в 1895 году во Владимире в семье инженера-механика. Незаурядные способности стал проявлять с детства. Еще будучи гимназистом, наблюдая за полетом авиатора и летчика-испытателя Сергея Уточкина, стал свидетелем, как в полете мотор самолёта замер из-за отказа магнето (авиатор сумел благополучно посадить самолёт). Юный Микулин не постеснялся подойти к известному летчику и предложил поставить на его самолёте два магнето для надёжности. Уточкин последовал совету гимназиста, мотор стал работать исправно. В знак благодарности после каждого показательного полета он высылал Александру Микулину 10 рублей.
В 1912 году Микулин поступает в Киевский политехнический институт, где слушает лекции «отца русской авиации» и своего дяди Н. Е. Жуковского. Во время учебы самостоятельно строит свой первый одноцилиндровый поршневой двигатель. Из-за недостатка средств не смог завершить обучение, идет работать на Русско-Балтийский завод в Риге, где в то время делали первые в Российской империи авиационные моторы. Начинает трудовую деятельность слесарем, формировщиком, затем становится помощником начальника сборочного отделения. В 1914 году в разгар Первой мировой войны становится студентом МВТУ, которое окончил в 1921 году уже при советской власти.
В 1937 года советские лётчики Валерий Чкалов, Георгий Байдуков и Александр Беляков на туполевском самолёте АНТ-25 совершили первый в истории беспосадочный перелёт из СССР в США через Северный полюс. Это стало возможно с двигателями высшей для своего времени надёжности и мощности, конструктором которых был Александр Микулин. Также он создатель первых авиационных двигателей оригинальной отечественной конструкции, как поршневых, так и турбореактивных, вошедших в широкую эксплуатацию в воздушном флоте. В годы Великой Отечественной войны Микулин создал мощный двигатель АМ-38 для штурмовиков ИЛ-2.
Александр Микулин работал на износ, не щадя себя, и его сердце не выдержало. Серьезный инфаркт в 50 лет и побочные заболевания привели на больничную койку и надолго отстранили от работы. Другой бы смирился, признал возраст и неизбежное угасание, но только не Микулин. Он стал изучать работу организма, как механизм.
Аналитический ум инженера-конструктора выявил влияние на жизнь человека биотоков, начал изучение кровообращения, дыхания, потовыделения, работы мышечного аппарата во время движений, физических упражнений.
Микулин стал изучать литературу и разработал свою систему, проведя аналогии между своими инженерными разработками и строением человеческого тела. В 1959 года сделал доклад «О роли ионов в жизни и долголетии людей» в Доме учёных АН СССР. Позже поступил в медицинский институт, который успешно закончил и в 1976 году, когда ему исполнился уже 81 год, получил степень кандидата медицинских наук. Свою оригинальную систему оздоровления описал в книге «Активное долголетие: (Моя система борьбы со старостью)».
Цитата из книги: «Каждому человеку хочется жить, быть здоровым и трудиться как можно дольше, не ощущая бремени старости. Но, говорят, старость подкрадывается незаметно, и с этим ничего не поделаешь. Сколько фатализма и покорности судьбе в таком общепризнанном мнении! Человек чаще всего в борьбе со старостью уходит в глухую оборону. Система борьбы, в общем, одинакова: воздвигаются «оборонительные рубежи» из лекарств, но победы над старческими недугами оказываются мнимыми. Человек налагает на себя с каждым годом все больше и больше запретов; не бегать, не ходить быстро, не поднимать тяжестей, не работать, но все эти запреты не отодвигают, а приближают старость. Организм дряхлеет.
Если человек вынужден пролежать, не вставая несколько дней, а тем более недель, то встать после болезни просто нет сил, идти можно только с посторонней помощью. Обычно думали, что слабость — следствие болезни. Но после проверки в Институте курортологии выяснилось, что даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить. Слабость — следствие нарушения нормального обмена веществ в результате зашлаковывания организма, межклеточного пространства…»
«Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?» (с) - это слоган нашего фильма «Новая жизнь» (2020). Кино посмотрите чуть позже, а сейчас я расскажу о методах омоложения и оздоровления Александра Александровича Микулина. Ученые доказали, что наш мозг способен работать 150 лет, так что, если вы уже в 50 забываете номера телефонов, а в 75 путаете имена соседей, то дело совсем не в цифре в паспорте. Просто произошел сбой в организме и сейчас мы это исправим с помощью инженерной системы восстановления и капитального ремонта вашего мозга по методике Микулина.
ПОЧЕМУ МОЗГ СТАРЕЕТ?
Микулин как эксперт по гидродинамике увидел проблему в том, что кровь, несущая кислород и питание поднимается к мозгу по артериям под давлением сердца. Но как она возвращается обратно? Отработанная венозная кровь, полная токсинов и продуктов распада, должна спуститься вниз, но если мы долго сидим и в течение дня мало двигаемся, в организме происходит застой, токсины не выводятся, они начинают гнить в межклеточном пространстве. В результате чего наш мозг не стареет, он просто со временем засоряется собственными отходами, как двигатель, в котором много лет не меняли масло. Нейроны задыхаются в болоте венозной крови, отсюда провалы в памяти, туман в голове, инсульты. Ученый Александр Микулин нашел решение, разработал способ принудительно прочистить эту систему:
ВИБРОГИМНАСТИКА
Это упражнение основа всего, это насос, который выталкивает грязь из сосудов головного мозга за счет силы инерции. Выполните упражнение прямо сейчас: встаньте прямо, стопы параллельны друг другу, сомкните челюсти, не стискивая сильно зубы, при этом плотно прижмите их – это техника безопасности, чтобы ударная волна не повредила суставы челюсти. Теперь приподнимитесь на носки. Внимание: отрывать пятки от пола нужно всего на 1 см. – не выше. Если поднимитесь высоко, эффект пропадет, а нагрузка на позвоночник усилится. Резко опуститесь пятками на пол. В этот момент происходит гидродинамический удар, венозная кровь, застоявшаяся в капиллярах и венах, получает мощнейший импульс вверх к почкам и печени на очистку. Делайте один удар в секунду, не частите. Сделайте 30 раз, затем перерыв 10 секунд и еще 30 повторов. Академик Микулин рекомендовал упражнение 3-5 раз в день, особенно, если у вас сидячая работа. Как только почувствовали усталость в теле и тяжесть в голове, мысли начали путаться, вставайте и делайте минуту виброгимнастики. Вы почувствуете, как голова мгновенно проясняется и то, что еще пять минут назад не могли вспомнить, отчетливо всплывет в памяти. Это свежая кровь пробилась к нейронам. Но очистить сосуды механически - только полдела. Кровь должна быть текучей, чтобы проникать в мельчайшие капилляры памяти. Здесь Микулин обнаружил врага, о котором молчат врачи.
СНЯТИЕ СТАТИЧЕСКОГО ЗАРЯДА
Ученый и инженер Александр Микулин заметил, что современный человек – это электрический конденсатор. Мы накапливаем огромное количество электрических зарядов. Микулин отметил, что мы живем в электрической изоляции. Резиновая подошва обуви, синтетическая одежда, линолеум, пластик, сухой воздух квартир превращают человека в заряженный конденсатор. Мы постоянно накапливаем статическое электричество тысячами вольт. Что это делает с вашим мозгом? Микулин рассматривал кровь как физик. Когда электролит в норме, эритроциты (красные кровяные тельца) имеют отрицательный заряд и отталкиваются друг от друга, что позволяет им течь свободно по одиночке, проскальзывая в самые тонкие капилляры мозга. Когда же тело накапливает статику, т.е. положительный заряд, эритроциты теряют свой заряд и начинают слипаться. В микроскоп это выглядит как монетные столбики. Кровь превращается в вязкую кашу. Эта густая масса физически не может протиснуться в микроскопические капилляры, питающие нейроны памяти. Сосуды есть, кровь есть, а питания нет – мозг голодает. Микулин нашел способ вернуть крови текучесть без лекарств. Нужно всего лишь ввести в жизнь несколько полезных привычек:
- Вечернее обливание. Каждый вечер пред сном обливайте из душа ноги холодной водой. Во время сна наш мозг должен очищаться, но если тело наэлектризовано, очистки не происходит. Вода – идеальный проводник. Водопроводные трубы всегда уходят в землю, поэтому в тот момент, когда струя воды касается вашего тела и уходит в слив, происходит мгновенный сброс статистического электричества. Вы буквально разряжаетесь, эритроциты расклеиваются, кровь становится текучей. Холодовое воздействие на стопы вызывает резкий спазм, а затем активное расширение сосудов. Это работает, как мощный насос, который толкает разжиженную кровь снизу вверх прямо к голове.
- Домашнее заземление. Современные люди мало ходят босяком по земле, разве только летом на даче или на море по пляжу. В квартирах мы оторваны от земли. Микулин выяснил, что тапочки на резиновой или синтетической подошве, а также одежда из синтетических тканей способствует накоплению большого количества электрических зарядов, что приводит к вязкости крови, образованию тромбов, инсультам и инфарктам. Ходите дома босяком или, если прохладно, в хлопковых или шерстяных носках. Только никакой синтетики на ногах! Синтетика при трении генерирует заряд, который мгновенно сгущает кровь. Если при снятии одежды вы слышите треск или видите искры, значит ваш мозг испытывает кислородное голодание из-за густой крови. Смойте этот заряд прохладной водой, наденьте хлопковую или чистошерстяную одежду.
- Волевое дыхание или насос для мозга. Микулин утверждал, что привычное глубокое дыхание грудью – это путь к склерозу сосудов. Когда вы дышите грудью, не происходит массажа внутренних органов, отчего кровь застаивается в брюшной полости. Микулин разработал технику дыхания, которая работает как мощнейшая помпа, перекачивая кровь от живота к голове. Упражнение делается на ходу: сначала короткий вдох носом на 2-3 шага, затем длинный выдох ртом через плотно сжатые губы на 4-5 шагов. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Во время выдоха максимально втягиваете живот, диафрагма поднимается и выжимает венозную кровь из печени и селезенки. Эта кровь устремляется в общий поток и доходит до мозга. Попробуйте делать эту дыхательную гимнастику хотя бы 5-10 минут в день и вы заметите, как улучшатся ваши зрение и слух. Это признак того, что капилляры головы раскрылись.
ЛИЦЕВАЯ ГИМНАСТИКА. ПРЯМОЙ МАССАЖ МОЗГА
Александр Микулин считал лицо пультом управления мозга. Дело в том, что мышцы лица и кожи головы питаются от тех же артерий, что и головной мозг. Если лицо неподвижно, маскообразно, если мышцы дряблые, то кровоток в черепной коробке замедлен. Микулин советовал каждое утро делать следующее упражнение: встаньте пред зеркалом и начните активно гримасничать, сильно изо всех сил зажмурьте глаза, наморщите нос, оскальте зубы, напрягите все мышцы лица до дрожи. Держите 5 секунд, затем резко расслабьтесь, максимально широко откройте глаза и рот, высуньте язык, поднимите брови, растяните лицо. Продержитесь так 5 секунд. Повторите это упражнение 10-15 раз. Зачем это нужно? Работа мышц лица вызывает прилив крови к голове, это рефлекторная связь. Вы принудительно накачиваете голову свежей кровью – это лучшая профилактика старческого слабоумия плюс лицо хорошо подтянется без всяких косметических услуг.
ИОНИЗАЦИЯ ИЛИ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПАМЯТИ
Микулин выяснил, что работа мозга зависит от качества окислителя воздуха. В наших квартирах воздух мертвый. Положительные ионы от техники убивают нашу работоспособность. Александр Александрович всегда говорил, что спать нужно в холоде. Идеальная температура для восстановления мозга +16-18 °C. Обязательно проветривайте комнату перед сном и по возможности спите с открытым окном. Только в прохладном воздухе достаточно отрицательных аэроинов, которые Микулин называл витаминами для мозга. В духоте мозг не восстанавливается, он медленно деградирует.
ИНЖЕНЕРНОЕ ПРАВИЛО ПИТАНИЯ
Ученый Микулин говорил, что мы закисаем. Продукты распада белков – это кислоты (мочевая кислота и др.), которые кристаллизуются и забивают сосуды и суставы. Для того, чтобы вывести эти кислоты и очистить пути для питания памяти нужно ощелачивание едой. На каждый кусочек термообработанной пищи (мясо, каша, хлеб, суп) должно приходиться ровно столько же по объему сырой растительной пищи. Съели котлету весом 100 грамм, значит обязаны съесть 100 грамм салата из зелени, огурцов, капусты или моркови. Сырая клетчатка работает как щетка, она механически проходит по кишечнику и впитывает в себя токсины. Плюс сырые овощи – это щелочная среда, которая нейтрализует кислоты от распада мяса. Следует помнить, что белок (мясо и рыба) – это строительный материал для всех клеток, в том числе для мозга. Недостаток животного белка в рационе приводит к быстрому увяданию (старению) организма. Каждый день нужно есть мясо, рыбу или субпродукты. Готовить лучше на пару или запекать в духовке. Жареная еда вредит здоровью.
САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ ИЛИ РАЗБЛАКИРОВКА ШЛЮЗОВ
Эта техника поможет восстановить память и в целом обновить организм. Микулин предложил простой прием – сдвигать шлем головы. Поставьте пальцы обеих рук на голову и плотно прижмите к черепу. Не скользите по коже, а вместе с кожей сдвигайте скальп относительно черепа вперед-назад, влево-вправо. Пройдитесь так по всей голове от лба к затылку, от ушей к макушке. Кожа должна ездить по черепу свободно. Если она приросла и не двигается – это признак сильнейшего спазма и плохого кровоснабжения. Разминая скальп, вы механически расширяете сосуды. Делайте массаж головы каждое утро по две минуты, это вернет волосам густоту, а мыслям скорость.
Как вам методы Микулина? Пишите свои впечатления в комментариях, я еще размещу свои рецепты молодости и красоты, а также ссылку на фильм «Новая жизнь», который доказывает, что возраста не существует. «Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?» (с)
Влюбленная в Россию и кино Мария Ефремова, генеральный директор кинокомпании "Северное сияние", режиссер, сценарист, актриса