Сегодня хочу поднять важную тему- катаболизм,, о котором многие говорят, но не многие понимают что это и стоит ли его бояться. Катаболизм-разрушение структур и веществ с целью образования из них более простых структур, которые могут быть использованы для экстренных нужд. Самым ярким примеров процесса катаболизма является разрушение мышечных белков до аминокислот. Катаболические процессы провоцируются чаще всего стрессами, такими как эмоциональное потрясение, голод, экстремальные ситуации, провоцирующие выброс адреналина, физические нагрузки. Если упростить, это процесс разрушения. В нашем теле постоянно идут два процесса: 1. Анаболизм — создание новых клеток и тканей (рост). 2. Катаболизм — расщепление сложных веществ до простых (выделение энергии). Катаболизм — это не зло, а естественный механизм. Он нужен, чтобы организм получал энергию в экстренных ситуациях. Проблема в том, что когда энергии не хватает, тело начинает «сжигать» не только жир, но и ваши с трудом заработанные мышцы.