Два часа у плиты ради "фу, там лук!"
Знакома ситуация? Вы два часа стояли у плиты, готовили полезное рагу, а ребенок ковыряет вилкой и ноет: «Фу, там лук! Хочу печеньку!». У меня глаз дергается от одной мысли об этом. Избирательность в еде — это бич современных мам. Ребенок готов жить на одних макаронах и сосисках, а вы переживаете за витамины и иммунитет.
Почему "ложечку за маму" не работает
Уговоры типа «ложечку за маму» или запугивания «не вырастешь» обычно не работают. Дети не понимают абстрактное «полезно». Им нужно что-то крутое, понятное здесь и сейчас.
Я решила использовать нейросети для родителей, чтобы сменить пластинку. Мы должны продать ребенку идею, что еда — это топливо для супергероев.
Копилка промтов для сказок №13
Волшебный промпт: еда = суперсилы
Копируйте текст ниже сюда https://alice.yandex.ru/, можно сюда https://chat.deepseek.com/, подставляя свои данные в такие скобки [...] (также сработает в GigaChat или других нейросетях):
Вот волшебный запрос (копируйте и подставляйте имя своего нехочухи):
Ты — детский диетолог в сказке. Напиши (400-500 слов) вкусную и интересную сказку для ребенка [Имя, пол: например, Коля, мальчик, 4 года] .
Проблема: Ребенок ест только макароны/печенье, отказывается от овощей, фруктов, каши.
Герой сказки: Маленький [Животное: например, Волчонок] по имени [Имя ребенка] , который слаб и часто устает.
Сюжет:
Посыл: Еда = суперсилы, а не наказание.
Сказка: «Волчонок Коля и Секрет Суперсилы»
Для моего племянника Коли (фаната макарон) ИИ написал историю, которая сработала лучше любых витаминов.
Сказка: «Волчонок Коля и Секрет Суперсилы»
В лесной стае жил Волчонок Коля. Он был добрым и веселым, но очень быстро уставал. Когда другие волчата бегали наперегонки до старой сосны, Коля уже на полпути садился под кустик и тяжело дышал.
— Эх, — вздыхал он. — Почему я такой слабый?
Коля очень любил хрустеть сухими веточками (печеньем) и жевать одну только длинную травку (макароны). А когда мама-Волчица приносила ему сочные ягоды, морковку или густую грибную похлебку, Коля воротил нос:
— Не буду! Это невкусно!
Однажды в лесу объявили Большие Спортивные Игры. Главный приз — Золотой Мяч. Коля очень хотел победить. Он вышел на старт вместе с Медвежонком и Зайцем.
— На старт! Внимание! Марш! — прокричала Сорока.
Звери рванули с места. Медвежонок бежал мощно, Заяц прыгал высоко. А у Коли закружилась голова, лапки задрожали, и он отстал.
Вечером Коля сидел грустный и плакал. К нему подошел папа-Волк, самый сильный в стае. Он легко поднял упавшее дерево одной лапой.
— Папа, как ты стал таким сильным? — спросил Коля. — Ты знаешь заклинание?
— Знаю, — улыбнулся папа. — Но оно спрятано не в словах, а в миске. Смотри.
Папа показал на тарелку с овощным рагу.
— Видишь эти оранжевые кусочки? Это морковка — магия Зоркого Глаза. Кто её ест, видит в темноте. А вот зеленая брокколи — это маленькие деревья силы. Они заряжают мышцы, как батарейки. А каша — это топливо для скорости.
— Значит, если я съем кашу, я стану быстрым, как ракета? — удивился Коля.
— Точно! — кивнул папа. — А если съешь яблоко, щеки станут румяными и не будут болеть.
Коля недоверчиво понюхал рагу. Потом попробовал кусочек «магии Зоркого Глаза». Оказалось, это сладко! Потом он съел ложку «батареек». И вдруг почувствовал, как тепло разливается по животику, а лапки наливаются силой.
На следующее утро Коля сам попросил у мамы «Кашу Чемпиона». Он съел всё до дна!
Через неделю на новых гонках Коля оттолкнулся сильными лапами и прибежал к финишу первым!
— Это всё моя волшебная еда! — гордо сказал Волчонок.
Разбор: как морковка стала "магией зоркого глаза"
Девочки, посмотрите, как тонко сработано:
- Смена контекста: Еда перестала быть «обязаловкой». Теперь это источник суперсилы. Для мальчиков это вообще лучший триггер.
- Визуализация пользы: Морковка — это не «полезный каротин» (скука!), а «Магия Зоркого Глаза». Брокколи — «Батарейки». Это понятные ребенку образы.
- Причина-следствие: Сказка показала прямую связь: плохая еда = слабость и проигрыш. Хорошая еда = победа.
"Тебе подзарядить батарейки?"
Теперь, когда Коля капризничает, сестра говорит: «Тебе подзарядить батарейки или будешь слабым на площадке?». И Коля выбирает брокколи! Здоровое питание начинается с головы.
Попробуйте этот промпт сегодня за ужином. Главное — придумайте крутые названия для продуктов в вашей тарелке.
А что едят ваши дети? Есть у вас в меню «суп супергероя» или воюете за каждую ложку?
Промт 1
Промт 2
Промт 3
Промт 4
Промт 5
Промт 6
Промт 7
Промт 8
Промт 9
Промт 10
Промт 11