Привет! Надеюсь, вы успели отдохнуть, наесться салатов и пересмотреть любимые фильмы!🍿
А мы начинаем важную тему — #планированиебеременности.
Один из первых и главных признаков того, что организм готов к зачатию, — это регулярный менструальный цикл. Если с ним всё в порядке, это часто говорит о наличии овуляции (хотя не всегда, поэтому анализы тоже важны).
Какой цикл считается нормой?
✔️Длительность: от 24 до 38 дней (чаще всего 28 дней). Допустимы небольшие колебания.
✔️Кровотечение: длится 3–7 дней, объём умеренный (не больше 5–6 прокладок в день).
✔️Регулярность: цикл стабильный, без сильных болей.
Когда стоит обратиться к врачу?
▶️Если цикл короче 24 или длиннее 38 дней, а также если месячных нет больше 3 месяцев.
▶️Если разница между циклами больше 20 дней, кровотечение очень обильное (прокладка заполняется за 1–2 часа) или есть сильные боли с тошнотой.
▶️Если вам больше 35 лет и вы планируете беременность — в этом возрасте фертильность может снижаться.
Помощники для отслеживания цикла:
· Flo — умные предсказания овуляции, ведение дневника симптомов.
· Clue — научный подход, подходит для нерегулярных циклов.
· Natural Cycles — одобрен для контрацепции и планирования беременности.
· Drip — полная приватность, работает без интернета.
· Ovia Fertility — удобные графики для тех, кто активно планирует зачатие.
Отслеживание цикла — это первый шаг к осознанному планированию беременности. Если что-то вызывает сомнения, лучше проконсультироваться со специалистом.
Берегите себя и своё здоровье! 💖
Забирай мой чек-лист планирование беременности по кнопке консультация в закрепе в разделе бесплатные материалы.
