Руководитель Всероссийской федерации зимнего плавания, Клуба моржей Серебряного Бора Андрей Замыслов рассказал об особенностях закаливания в холодной воде.
«Прежде чем зайти в прорубь, нужно почувствовать хорошее настроение. Позитивное состояние поможет погрузиться в воду комфортно и сохранить ровное дыхание», — заявил эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, после выхода из воды следует сразу утеплить ноги, затем надеть варежки и шапку.
Кроме того, погружаться в прорубь можно только в разрешённых местах, где присутствуют сотрудники МЧС и медицинские работники, добавил Замыслов.
Ранее аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН рассказал, что гонконгский грипп начинается внезапно с высокой температуры, головной боли, ломоты во всём теле.