Вы когда-нибудь замечали, как тихо становится после 10 января? Отгремели фейерверки, убраны ёлки, соцсети пустеют. И наступает она — серая, бесконечная январская реальность. Вместо обещанного «нового себя» — только усталость, раздражение и полное отсутствие желаний.
Я долго думала, что со мной что-то не так. Пока не поняла: это не моя личная failing. Это коллективный опыт.
Магия закончилась. Что осталось?
Новый год — мощнейший психологический якорь. Весь декабрь мы живём в ожидании чуда, точки отсчёта. И вот она наступила. А жизнь... не изменилась. Наступает экзистенциальный hangover — похмелье от несбывшихся надежд.
Мы не просто возвращаемся к работе. Мы возвращаемся к себе. К тому самому себе, от которого чуть-чуть сбежали в праздничной суете. И встреча бывает не самой радостной.
Но в этой тоске есть скрытый дар.
Парадокс в том, что это «ничегонехотение» — идеальное время для тихой перезагрузки. Не для подвигов, а для вопросов:
- А те ли цели я на себя повесила?
- Что из моей рутины меня действительно истощает, а что — питает?
- Какой маленький шаг я могу сделать сегодня, чтобы моя обычная жизнь стала чуть комфортнее?
Мой рецепт января:
1. Отменить давление. Я официально разрешаю себе ничего не менять в жизни до февраля.
2. Замедлиться. Чай, а не кофе. Прогулка, а не тренировка. Книга, а не мотивационный ролик.
3. Увидеть красоту в «просто». Внимательно посмотреть на голые ветки за окном, на узор на чашке, на спящего кота. Январь — месяц минимализма, в этом есть своя эстетика.
Послепраздничная тоска — не враг. Это шанс перезагрузиться не через внешний ажиотаж, а через внутреннюю тишину. Дайте себе время в ней побыть.
Что вы чувствуете в этом январе?🎄