Упражнение второе
Закрываем глаза, представляем свою осознанную часть, свое сознание в точке здесь и сейчас.
Затем устремляем свое сознание вперед, в будущее, задерживаемся на пару секунд и возвращаемся в исходную точку.
Находимся в исходной точке, делаем три глубоких вдоха и выдоха (не резких, плавных).
Затем уходим своим сознанием назад, в прошлое, задерживаемся на пару секунд и возвращаемся обратно. (Важно с каждым разом пытаться пройти немного дальше, можно представить свет, к которому вы стремитесь как идя вперед, так и идя назад, свет, в котором находятся все ваши сутевые аспекты прошлого и будущего соответственно).
Возможно, представляя вашу фигуру, уходящую вперед в будущее, затем возвращающуюся и после отправляющуюся в прошлое, возвращающуюся и так далее.
Повторять 10-20 раз.
Важно уходить не только телом, но и сознанием.
Этим упражнением мы сможем расширить сознание, открыть дверь в подсознании и войти в осознанное проживание, а также вспоминание прошлого воплощения и проявить поставленные задачи на это воплощение.
Приняла Ирина Лосева, 06.01.26
#практики_света
