❄️Друзья, в Январе этого года энергетика сильнее, чем обычно, воздействует на суставы, позвоночник и артериальное давление (самые уязвимые зоны этого периода). ❄️В Январе очень важно укреплять тело через разогревающие физические упражнения, теплые ванны и согревающее питание. Важно делать практики для укрепления почек, мочевого пузыря, сердца, ног и костей. Обратите внимание на гимнастику для сосудов и суставов. Важно одеваться по погоде, держать поясницу, почки и ноги в тепле. ❄️Напомню, ч то в питании рекомендуется исключить из рациона охлаждающие продукты и питье, в том числе - ограничить потребление кисломолочных продуктов. ❄️В течение дня стараемся пить теплую воду, имбирный чай, китайские качественные красные и черные чаи, пуэр, улуны, глинтвейн. Такие специи как корица, гвоздика, тимьян, анис, бадьян, кориандр, черный перец тоже создают согревающий эффект! Используйте их при приготовлении супов, каш, тушеных овощей. ❄️Рекомендуется использовать для поддержки вашего тела и н